Как заболеть насморком и кашлем

Орви и все, все, все: как не заразиться на работе

Как заболеть насморком и кашлем

Осень окончательно утвердилась в правах и не устает напоминать об этом холодными, ветреными и дождливыми буднями.

А это значит, что началось самое благоприятное время для кашля, насморка и бесконечных больничных. И офис – зона особого внимания, где дружелюбные коллеги ненамеренно делятся вирусами друг с другом.

Как обезопасить себя в “оупенспейсе” и не бояться ходить на работу, читайте в материале портала Москва 24.

depositphotos/alexraths

Обратите внимание, что сейчас в столице самая благоприятная обстановка для простуды. Переменчивая, но часто дождливая, ветреная и холодная погода так и хочет намочить, продуть, подарить насморк, кашель и другие малоприятные симптомы простуды.

В такой ситуации офис не станет убежищем, более того – по уровню опасности может сравниться даже с метро.

Большое количество людей в общем замкнутом пространстве, которое в плохую погоду не хочется проветривать – да это же рай для микробов!

В целом, пик вирусной атаки каждый год вычисляется отдельно. Но можно смело сказать, что сейчас мы вполне имеем право чувствовать себя в безопасности – наибольшее количество заболевших приходится, чаще всего, на середину ноября.

“Острых респираторных вирусных инфекций очень много, они протекают с различными вариациями. Однако больше всего люди боятся заболеть гриппом, потому что часто переносится он достаточно тяжело, и есть большая вероятность развития осложнений. Иногда осложнения уже развиваются в организме человека, а он об этом может и не подозревать”

Максим Гультяев

в.н.с. лаборатории патогенеза и методов лечения инфекционных заболеваний

Поэтому всегда при появлении недомогания нужно сразу обращаться к терапевту. Самолечение – это не очень хорошо, подчеркивает эксперт.

“Вирусную атаку можно сравнить с игрой в бильярд. Если на работу пришел хотя бы один заболевший, цепной реакции практически не избежать. Люди сидят в небольших помещениях, их много, они постоянно общаются друг с другом”, – пояснил Гультяев.

Тем не менее, если кто-то рядом с вами чихнул или закашлялся, паниковать не стоит. Есть несколько простых способов, как сделать свое рабочее место максимально защищенным от сезонных вирусов.

depositphotos/MilanMarkovic

Ответственный гражданин

Если рядом с вами кто-то чихает – не стоит сразу разводить панику. Ему просто могла попасть в нос пыль.

Однако, если такое наблюдается периодически, спросите у коллеги, как он себя чувствует, поинтересуйтесь вежливо и участливо.

И если он признается в недомогании, постарайтесь убедить его отпроситься у начальства и пойти домой в постель, чтобы не подвергать опасности себя и других сотрудников.

Защитная маска

Если ваш коллега оказался не в меру ответственным и отказался покидать рабочее место, в первую очередь, снарядите его защитной маской. Помните, что менять ее нужно каждые два часа – по истечении этого срока маска станет бесполезной.

Следующий очевидный шаг: наденьте маску на себя и предложите всем коллегам в отделе. Едва ли кто-то из них хочет на недельку “свалиться с температурой”. Правила такие же – сменить через два часа. Таким образом вы не только ограничите распространение микробов, но и усложните им доступ к другим здоровым организмам.

Бабушкин метод

На масках можно не останавливаться, ведь существуют и другие способы убивать микробы. Речь идет, конечно, о луке и чесноке.

Только овощи нужно не грызть, а натирать на терке и расставлять в тарелках по периметру.

Лук и чеснок содержат в себе вещества с противовирусной активностью, которые при таком использовании испаряются в воздух и делают свою работу. Запах не всем приятен? Зато так воздух станет чище и безопаснее.

depositphotos/avemario

Витамины, всегда витамины

Они полезны человеческому организму всегда, но в дождливую и холодную погоду становятся просто необходимыми. Витамины групп C и PP – особенно: они улучшают тонус сосудистой стенки, снижают ее проницаемость. А множество осложнений после вирусных заболеваний связаны именно с повышенной проницаемостью сосудов.

Указанные группы витаминов в большей степени содержатся в овощах и фруктах. Витаминов PP, например, очень много в капусте – и в свежей, и в квашеной, и в тушеной. Витамин C – в разной степени содержится во всех овощах и фруктах.

“Для лучшего эффекта желательно кушать больше именно свежих продуктов, особенно тех овощей и фруктов, которые соответствуют сезону и растут в вашей климатической зоне”, – посоветовала иммунолог, сотрудник Института аллергологии и клинической иммунологии Алла Рыжих.

Одеваться “как капуста” – полезно

Англичане говорят: “не бывает плохой погоды – бывает неподходящая одежда”. Одеваться по погоде крайне важно, и особенно – в эпидсезон. Лучше всего использовать многослойные наряды. Такая концепция, кстати, очень актуальна в столичных условиях, где расстояние от дома до работы часто бывает очень большим, а погода может меняться несколько раз за день.

Если вы куда-то отправляетесь на целый день, оденьте несколько слоев одежды, например, футболку, рубашку, кофту и куртку. Стало жарко – сняли кофту и куртку, замерзли – вернули внешний вид в исходное положение. Таким образом, вы не замерзнете на улице, не вспотеете в офисе и будете готовы к любым температурным неожиданностям. Кстати, чем больше воздушных прослоек в одежде, тем теплее.

Открытое окно

Проветривать офисное помещение нужно постоянно, хотя осенняя липкая и холодная погода к этому не располагает. Но подумайте: в замкнутом помещении постоянно дышит огромное количество людей, кто-то чихает, кто-то кашляет, некоторые могут быть заражены простудой и не подозревать об этом. Чем чаще вы открываете окна – тем меньше вирусов остается в воздухе.

Портал мэра и правительства Москвы

Вакцинация

Сейчас еще не поздно сделать прививку от гриппа, хотя идеальным временем, по мнению экспертов, были прошлая и позапрошлая недели – с относительно сухой и солнечной погодой. Теперь же вокруг достаточно много заболевших людей, которые запросто могут передать бациллу и вам.

“Организм вырабатывает защитные антитела примерно за месяц. А если вы уже больны, то вакцинацию делать бессмысленно.

Если это не грипп, а какая-то другая вирусная инфекция – во время вакцинации ваш иммунитет разрывается на два фронта: с одной стороны он воюет с живой инфекцией, а с другой – нарабатывает защитные антитела от гриппа.

То есть иммунитету гораздо тяжелее”, – отметил ведущий научный сотрудник лаборатории патогенеза и методов лечения инфекционных заболеваний Гультяев.

В целом же, человеку с хорошим иммунитетом бояться нечего. Закаляйтесь, занимайтесь спортом – это мобилизует иммунную систему. И помните о правиле № 1 ответственного человека: если заболели, оставайтесь дома, не подвергайте опасности окружающих вас людей.

Анастасия Павелко

Источник: https://www.m24.ru/articles/medicina/28092018/153793

Из-за перепадов температуры легко подхватить простуду

Как заболеть насморком и кашлем

Чтобы защититься от гриппа, прививку рекомендуется сделать уже в октябре

На улице прекрасная теплая погода, и даже не верится, что наступила осень. Однако многие взрослые и дети уже успели подхватить простуду. Какие болезни обостряются осенью? Как укрепить иммунитет? Как лечить насморк и кашель? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответил семейный врач Центра первичной медико-санитарной помощи № 1 Святошинского района Киева Сергей Елшанский.

— Простудные заболевания в начале осени чаще всего связаны с перепадами температуры, — говорит Сергей Николаевич. — Утром, когда все идут на работу, в школу, еще прохладно, а днем уже жарко. Человек переохлаждается, а затем перегревается и заболевает.

Особенно склонны к этому дети, у которых система терморегуляции еще не сформирована. К тому же школьники пошли в школу, а малыши — в садик, где они обмениваются вирусами.

Наиболее часто сейчас встречаются аденовирусы, при которых сразу поражается горло, а также риновирусы, вызывающие воспалительные процессы в носоглотке.

— Как защититься от простуды?

— Для профилактики можно смазывать слизистую носа оксолиновой мазью или растительным маслом. Полезно пить настой шиповника. В нем есть витамин С. А в клюквенном морсе содержится еще и железо, которое тоже защищает от простудных заболеваний.

Кстати, горячий морс из клюквы рекомендуется пить гипотоникам, а гипертоникам лучше отдать предпочтение холодному напитку. Морсы обладают иммуностимулирующим действием. К тому же все кислые напитки и продукты, которые мы употребляем, убивают бактерии, попадающие в организм через рот.

Малиновый и смородиновый чаи полезно пить не только во время простуды, но и для профилактики. Рекомендуется принимать настойку элеутерококка или эхинацеи.

Можно также смолоть на блендере по 250 граммов кураги, изюма и орехов, затем добавить стакан меда, а если хотите — еще и немного мака. Такая смесь полезна и для иммунитета, и для сердца.

Ее можно давать и детям, если нет аллергии. Очень хорошо повышает защитные силы смесь имбиря с лимоном, которую можно добавлять в чай. Но это средство больше подходит взрослым.

Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, им лучше не злоупотреблять.

— Как лечиться?

— Лучше обратиться к врачу. Но если температура не повышается, можно попытаться справиться с простудой самостоятельно, используя те же средства, которые рекомендуются и для профилактики. Нос нужно промывать морской или подсоленной водой (чайная ложка соли на литр воды).

При боли в горле можно рассасывать аптечные таблетки, снимающие воспаление. Если появился сухой кашель, рекомендуется принимать отвар мать-и-мачехи, сироп плюща, чай из малины (для приготовления напитка можно использовать не только ягоды, но и веточки, листики растения).

А при влажном кашле больше подойдет сироп солодки.

Людям, склонным к хроническим бронхитам, важно употреблять в пищу кисломолочные продукты: йогурт, творог. Они помогают укрепить сосудистые стенки бронхов, благодаря чему выделяется меньше мокроты.

Кстати, сейчас многие люди кашляют вовсе не из-за простуды. Так аллергики реагируют на пыльцу амброзии. При аллергическом кашле назначаются сорбенты, антигистаминные препараты, а также спазмолитики и подавляющие кашель средства.

— Когда нужно делать прививку от гриппа?

— В октябре-ноябре, чтобы к началу эпидемии мог выработаться иммунитет. Важно прививаться пожилым людям, у которых грипп часто вызывает серьезные осложнения. Вакцинируют и детей. Прививку нельзя делать тем, у кого аллергия на куриный белок — он входит в состав вакцины.

(Как сообщила «ФАКТАМ» заведующая отделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Л. В. Громашевского Алла Мироненко, превалировать в этом году будет вирус H3N2. Также будут циркулировать вирус В и H1N1 — пандемический.

Подъем заболеваемости начнется примерно с нового года, а эпидемия ожидается во второй половине января или в феврале).

— В межсезонье обостряются многие хронические заболевания…

— Это действительно так. Из-за перепадов температуры могут обостряться болезни почек, мочевого пузыря. Если человек вспотел, а затем переохладился, нередко развивается миозит (воспаление мышц).

Может ухудшаться состояние у гипертоников и гипотоников. Причем как при резком повышении, так и при снижении давления симптомы могут быть одинаковыми: слабость, предобморочное состояние, тошнота. Поэтому, прежде чем что-то принимать, важно измерить давление. Повысить давление поможет кофе или шоколад. А гипертонику обязательно надо принять лекарство, которое назначил врач.

Также при перепадах погоды уязвимы сердечники: может учащаться пульс, сердцебиение, нарушаться сердечный ритм.

Чтобы избежать обострения хронических заболеваний, важно посетить профильного специалиста. Тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, — гастроэнтеролога, сердечникам — кардиолога.

Что помогает защититься от ОРЗ и ОРВИ

  • Смесь из кураги, меда, изюма и орехов.
  • Настой шиповника и клюквенный морс.
  • Кисломолочные продукты: йогурт, творог.

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: https://fakty.ua/222456-iz-za-perepadov-temperatury-legko-podhvatit-prostudu

Простуда, грипп и потомниковый кашель: могут ли собаки заразиться от человека?

Как заболеть насморком и кашлем

Настало то самое время года, когда легкий насморк быстро перерастает в чихание, а першение в горле оборачивается непрекращающимся кашлем. Вы готовы на все, чтобы ваша семья, в том числе и ваш щенок, оставались здоровыми. Что ж, теперь вы, наверное, задаетесь вопросом: «А может ли собака простудиться?».

А если вы чувствуете недомогание, то мысль о том, что собака может подхватить грипп от человека, например от вас, заставит еще сильнее нервничать.

Конечно, вы любите своего питомца и хотите, чтобы он был здоровым, но надо ли меньше контактировать с питомцем, изолировать его от вас, пока вы не поправитесь? Эта статья о том, может ли щенок заразиться простудой или гриппом от человека, а также о том, что вы можете для него сделать, чтобы он не заболел.

Может ли собака заразиться простудой от человека?

Апчхи! Чихаете? У вас заложен нос или болит горло? У людей простуда, как правило, возникает после контакта с человеком, инфицированным вирусом (врачи называют это ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция). Другими симптомами, помимо чихания, являются боль в горле или заложенный нос, а также слезящиеся глаза и избыток слизи в носу и горле.

Итак, может ли собака «подхватить» от вас простуду?
Отличная новость: если вы болеете, а щенок хочет вас лизнуть или обнять, чтобы поднять вам настроение, не прогоняйте его.  Как правило, ОРВИ и многие бактериальные инфекции являются видоспецифичными, т.е.

ими могут болеть только определенные виды животных или только человек, вот почему вам не стоит волноваться, что вы можете заразить питомца обычной простудой.

Согласно порталу PetMD (крупнейший международный информационный интернет-портал о здоровье питомцев, материалы которого одобрены ветеринарными специалистами) , что простуда не передается животным от человека.

Может ли собака заразиться простудой от другой собаки? К сожалению, ответ на этот вопрос: «Да». То, что животному не передается ОРВИ от людей, не означает, что ваш щенок не может заразиться от другой чихающей собаки.

В целом, многие симптомы инфекции, появившиеся у вашего пса, будут совпадать с человеческими. Так, согласно PetMD, типы вирусов, поражающие людей и собак, отличаются, при этом симптомы в основном одни и те же: чихание, кашель, насморк или заложенный нос и слезящиеся глаза.

Существует множество вирусов, которые собаки могут передавать друг другу. Давайте рассмотрим один из наиболее распространенных типов «собачьей простуды».

Питомниковый кашель

Питомниковый кашель — это группа довольное опасных, легко передающихся другим собакам заболеваний дыхательной системы, которые питомец может «подхватить» в месте скопления других собак, например на собачьих выставках или занятиях по дрессировке.

Плохо то, что вашей собаке даже не обязательно вступать в непосредственный контакт с инфицированным псом. Вирусы могут находиться на различных предметах общего пользования, например, на мисках для воды или игрушках, на которых осталась слюна больной собаки.

Согласно данным портала Vetstreet (информационный интернет-портал разработчика программного обеспечения для лучшей заботе о здоровье питомцев для владельцев и ветеринарных специалистов, материалы которого одобрены ветеринарными специалистами), громкий, частый сухой кашель, похожий на крик гуся, является наиболее частым признаком питомникового кашля. Зараженные собаки страдают от рвотных позывов и давятся, как если бы им что-то мешало в горле и они пытались от этого избавиться. У собак, заразившихся питомниковым кашлем, симптомы обычно сохраняются от четырех до десяти дней. Лечение, которое может назначить только ветеринарный специалист после осмотра животного, зависит от течения и тяжести заболевания и может включать в себя как наблюдение и улучшение условий содержания, так и прием антибиотиков и других лекарственных средств.

Могут ли собаки заразиться гриппом от людей?

Симптомы гриппа у людей схожи с симптомами обычной простуды, но если у вас ломит тело и резко поднялась температура, то велики шансы, что это более серьезное заболевание — грипп. Вирус гриппа передается от одного человека к другому, так что старайтесь прикрывать рот, когда кашляете или чихаете, а также соблюдать другие меры личной гигиены.

Согласно данным Министерства Здравоохранения РФ, в отличие от других ОРВИ, которые довольно быстро проходят, грипп длится дольше и может повлечь за собой серьезные осложнения, такие как пневмония.
Вы, вероятно, будете рады узнать, что, как и в случае с обычной простудой, ваша собака не может заразиться от вас или других людей вирусом гриппа.

Однако вам следует знать, что существует и видоспецифичный вирус гриппа, который поражает собак.

Собачий грипп

Собачий грипп — это респираторная вирусная инфекция, как и человеческое заболевание. По данным Американского ветеринарного общества (англ. American Veterinary Medical Association, AVMA), первым обнаружили и выделили у собак в США в 2004 году вирус гриппа типа А штамм H3N8.  А уже в 2015 году вспышка собачьего гриппа, возникшая в Чикаго, была вызвана другим штаммом вируса – H3N2.

Симптомы собачьего гриппа схожи с симптомами гриппа у людей. У собаки может начаться затяжной кашель, который обычно длится от десяти до тридцати дней. Она может чихать, ее может лихорадить, а также могут наблюдаться обильные выделения из глаз и носа.

Лечение, которое может назначить только ветеринарный специалист после осмотра животного, зависит от течения и тяжести заболевания и может включать в себя как наблюдение и улучшение условий содержания, так и прием антибиотиков и других лекарственных средств.

Обратите внимание: необходимо предпринять меры, чтобы другие ваши животные не заразились. AVMA предупреждает: «Собаки, инфицированные вирусом собачьего гриппа, должны быть изолированы во избежание заражения других собак, а в случае заражения штаммом H3N2 — и кошек».

Поход к ветеринарному врачу

Естественно, вы хотите защитить вашу собаку, так же как вы хотите защитить своих детей. Однако, если ваш щенок заболел, то ему может потребоваться квалифицированная помощь. Помните, что забота о больной собаке подобна заботе о больном ребенке.

Прежде всего, если вы заподозрили, что собака заболела, не важно чем, обратитесь за консультацией к ветеринарному специалисту.  Помните, что правильное лечение может назначить только ветеринарный специалист после проведения осмотра и диагностики состояния животного.

Одна из рекомендаций, которую вы, скорее всего, можете услышать, это обеспечить питомцу покой и уют. Покой жизненно необходим щенку для выздоровления.

Пожалуй, с этим проблем не будет, так как когда собака болеет, то ей не до игр, но это должны учитывать все домочадцы и, особенно, дети. Пока ей не станет лучше, она не захочет играть и ходить на прогулки.

К счастью, поскольку вирус не передается от собак к человеку, вы можете подарить вашему питомцу всю любовь и заботу, в которой он нуждается, чтобы он чувствовал, что вы рядом и готовы помочь ему выздороветь.

Особенно важно, обеспечить болеющего питомца достаточным количеством жидкости. Следите, чтобы в его миске всегда была свежая, чистая вода, и почаще предлагайте ему попить.

Если ваша собака проводит время в гостинице для собак, или если ей в ближайшем будущем придется питаться вместе с другими животными, поговорите с ветеринарным специалистом и убедитесь, что ваш питомец достаточно здоров, чтобы находиться в окружении других собак.

Ведь вы же не хотели бы, чтобы больное животное намеренно вступало в контакт с вашей здоровой собакой, поэтому необходимо позаботиться и о том, чтобы ваш болеющий щенок не контактировал с другими животными. Это также касается запрета на посещение специализированных площадок для выгула собак.

Немного покоя, отдыха, здоровое питание, обильное питье и, возможно, немного лекарств, которые назначит ветеринарный специалист, — вот что требуется, чтобы ваш питомец был снова здоров и полон сил играть и радовать вас ив вашу семью.

Erin Ollila

Эрин Оллила — энтузиаст и любитель домашних животных. Она верит в силу слов, в то, что ее статьи могут изменить жизнь людей и их питомцев к лучшему. Ее статьи можно найти и в сети Интернет, и в некоторых печатных изданиях. Загляните в ее Твиттер @ReinventingErin или узнайте о ней больше на сайте http://erinollila.com.

Источник: https://www.hillspet.ru/dog-care/healthcare/can-dogs-get-colds-flu

Как не заболеть простудой и гриппом: простые правила

Как заболеть насморком и кашлем

Как не заболеть простудой и гриппом: простые правила

© freestocks/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

23 января 2019

Чем ближе к весне, тем сильнее страдает организм, борясь с простудой и гриппом в ожидании тепла. Pink собрал основные методы противостояния простудным заболеваниям и вирусам, профилактика которых гораздо практичнее, чем дальнейшее лечение.

Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик.

Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей.

Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.

Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя.

Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни.

Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно

Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые.

Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора.

Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне.

Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.

При первых симптомах дайте себе отдохнуть

По данным ВОЗ, грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление.

А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения.

Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях. 

Источник: https://pink.rbc.ru/fitness/5c45d4de9a7947b64d8f68b0

Простуда: как не заболеть повторно

Как заболеть насморком и кашлем
Редакция Сегодня Lifestyle 5 декабря 2019, 13:59 Pixabay

Простуда, кашель, насморк, температура одолевают нас именно в такую сырую погодку.

Начало болезни замечают все, а вот закончиться першение в горле, кашель, насморк, головные боли могут еще долго нас мучить. Лечение может затянуться на долгие недели.

Поэтому лучшим средством от простуды и насморка все врачи единогласно считают профилактику.

Простуда имеет одно очень неприятное качество – цепную реакцию: заболел один человек в семье, и за ним обязательно слягут все остальные.

И если лечению еще кое-как уделяют время, то на реинфекцию (повторное заболевание) не обращают внимания. И так пройдет, говорим мы, а зря! А ведь это очень важная составляющая в зимнем здоровье.

Если вы один раз уже переболели, то не факт, что ОРВИ не зацепит вас снова.

Как правильно лечить простуду. Смотрите в нашем сюжете.

Поэтому так важно делать профилактику инфекции и реинфекции. Сделать это можно простыми способами. Для любителей аптечных средств подойдут противовирусные препараты, принимать их следует строго по рекомендациям в инструкции. Но есть и эффективные народные методы.

Если нормально переносить запах лука, то положите посреди комнаты ломтик разрезанного лука. Фитонциды “выгонят” из комнаты все бактерии и вирусы.

Есть и другой не менее эффективный способ профилактики – аромофитотерпия. Эфирные масла розмарина, шалфея, эвкалипта, сосны не обязательно наливать в аромолампу.

Достаточно нескольких капель на батарею – и запах будет стоять изумительный, а главное – целебный. Можно пропитать смесью эфиров ватный тампон, положить на тарелку в центре комнаты.

Еще один отличный способ – капнуть несколько капель в мойку воздуха или увлажнитель.

Для профилактики насморка можно использовать капли, основанные на соках алоэ, каланхоэ, свеклы – кому какой больше нравится. А вот туевое масло, которое можно найти в любой гомеопатической аптеке лечит не только насморк, но и предрасположенность к нему.

Ароматерапия – эффективный метод профилактики ОРВИ

Pixabay

Главный щит от простуд и кашля – наш иммунитет. Зимой его надо особенно холить и лелеять, ублажать и всячески поддерживать. Тут на помощь может прийти специальная антипростудная диета. Нет, отказываться от любимых блюд не надо. Достаточно просто добавить в рацион некоторые продукты. Или, если они и так есть на вашем столе, удвоить их применение.

В холодную погоду очень важен витамин С, который помогает организму бороться с микробами. Апельсины, лимоны, грейпфруты, лаймы, мандарины – все цитрусовые желанны на вашем столе.

Парочка фруктов в день пополнит суточную норму витаминов А, В, С.

Но вот в разгар болезни есть тоннами апельсины с мандаринами не стоит, избыток кислоты может вызвать у ослабленного болезнью человека язвочки во рту.

Если вы не любите цитрусовые, то купите в аптеке банальный витамин С в дозировке 500 мг. Это суточная терапевтическая доза. Принимайте по одной таблетке в день, желательно не на голодный желудок.

И не забывайте о луке и чесноке. Это сильнодействующие природные антибиотики, но из-за неприятного, резкого запаха их любят не все. Выход прост – добавляйте во все блюда: супы, салаты, мясо, гарнир.

Особенно смелые могут приготовить целебную “бомбу”. Рецепт действенного профилактического коктейля: сок одного зубчика чеснока смешать с медом и разбавить теплой кипяченой водой по вкусу – пить каждый вечер. Можно измельчить зубчик чеснока и быстро глотать, запивая чем-то вкусным. Фитонциды, все равно будет действовать вне зависимости от того как они попали в организм.

Если каждый день съедать по 1-2 зубчику чеснока – с насморком, кашлем, температурой можете попрощаться надолго. Но такая профилактика возможна только при отсутствии гастрита, язвы желудка, или других заболеваний ЖКТ в период обострения.

Не забывайте и о приправах, например, очень полезен только что натертый имбирный корень. В нем есть более 10 антивирусных компонентов, которые препятствует проникновению инфекции в организм.

Ешьте орехи. Они богаты селеном, который прекрасно укрепляет иммунную систему. К тому же орехи поднимают настроение, снимают усталость – делают все, чтоб отбить атаки вирусов. Таким же действием обладает стручковый перец.

Чеснок – первый помощник при простуде

Pixabay

Есть продукты, которые не очень подходят для профилактики простудных заболеваний. Например, не злоупотребляйте виноградом, сладкая глюкоза – рай для бактерий. Не рекомендуются бананы – в них много крахмала. Врачи не советуют есть каши и пить… горячее молоко. Оно, оказывается, накапливает слизь, которая не очень-то хороша для битв иммунной системы с болезнями.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем -канале.

грипп ОРВИ лечение простуда профилактика

Источник: https://www.segodnya.ua/lifestyle/wellness/prostuda-kak-ne-zabolet-povtorno-1369826.html

При каких симптомах ребёнка следует отправлять домой?

Как заболеть насморком и кашлем

При каких симптомах ребёнка следует отправлять домой?

Каждый педагог сталкивался с ситуацией, когда ребёнок жалуется на недомогание и отпрашивается домой с уроков под предлогом болезни. Как определить, действительно ли ученику требуется постельный режим или это всего лишь попытка избежать нежелательной проверочной работы? Ниже рассмотрены основные симптомы и те случаи, когда они действительно являются признаком начала серьёзного заболевания.

Высокая температура

Повышенная температура — верный признак того, что ребёнку требуется постельный режим. Если ученик жалуется на плохое самочувствие, необходимо отправить его в медпункт для измерения температуры.

В случае, если она поднялась до уровня 37,5 и выше, необходимо освободить ребёнка от занятий, отправить домой и оповестить об этом родителей.

Если ребенок действительно заболел ОРВИ, то вернуться в школу без риска заражения других детей ему можно будет не ранее, чем через 6—7 дней от начала заболевания (появления первых симптомов).

Кашель

Если ребёнок жалуется на кашель, действительно кашляет, а не имитирует его, то лучше «ошибиться в пользу ребёнка» и освободить его от занятий. При частом и сухом кашле, который иногда проявляется в форме приступа, когда дыхание затрудняется, есть высокая вероятность заражения вирусной инфекцией.

Это значит, что ребёнок не просто будет плохо чувствовать себя во время уроков и отвлекать других от занятий, но и может заразить одноклассников. Необходимо отправить ребёнка домой и предупредить родителей о необходимости вызвать врача.

При умеренном и редком кашле, который не сопровождается повышенной температурой, уже после перенесённого ОРВИ ребёнка можно оставить в школе, предварительно проконсультировавшись с школьной медсестрой и, возможно, надев ему одноразовую медицинскую маску.

Боль в ухе

Не будучи профессионалом, установить, действительно ли у ребёнка болит ухо, довольно сложно.

Если ученик жалуется на боль, и при этом у него поднялась температура, вероятно, произошло заражение инфекцией, и в таком случае ему показано немедленное обращение к врачу-отоларингологу.

Отправляя ребёнка домой, надо оповестить об этом родителей и проследить, чтобы он надел шапку, закрывающую уши, или хотя бы капюшон, защищающий от ветра и сохраняющий тепло.

Насморк

Насморк — самый первый и самый распространённый симптом ОРВИ на начальном этапе заболевания.

Если после высмаркивания сопли почти сразу появляются снова, чтобы не подвергать риску заражения остальных детей, можете со спокойной совестью отправлять ребёнка домой.

Иногда сопли у ребёнка могут появляться, когда он заходит из холода в тёплое помещение, или после активно проведенного урока физкультуры. Однако после высмаркивания такой насморк уже не возобновляется.

Почему больному ребёнку не стоит оставаться в школе даже до конца дня?

Принимая решение о том, отправлять ли ребёнка домой или оставить до конца дня, учителям стоит помнить не только о том, как скажется пропуск занятий на успеваемости этого ребёнка, но и о том, к каким неприятным последствиям для его здоровья и здоровья других учеников это может привести.

Ребёнок может заразить других

Если ребёнок простудился, следует изолировать его от коллектива, поскольку инфекция может мгновенно распространиться на других детей и преподавателей.

Пожалуй, это основная причина, по которой заболевающего ученика с первыми симптомами простуды следует немедленно отправлять домой, а класс, в котором он находился, — проветрить.

Если по какой-то причине ребёнка невозможно сразу отправить домой, то крайне желательно надеть ему одноразовую медицинскую маску (запас которых должен быть у каждого учителя) и отсадить дальше от других детей.

Чем интенсивнее лечимся, тем быстрее выздоравливаем

Врачи не рекомендуют ни взрослым, ни, тем более, детям переносить простуду «на ногах»: лучше 3—5 дней пролечиться дома и вернуться в школу здоровым, чем неделями ходить с насморком и кашлем.

Как показывает практика, если не лечить простуду дома, то она усугубляется, развивается с осложнениями, и больной в итоге всё равно вынужден взять больничный, но уже на более длительный срок.

Поэтому, чтобы ребёнок не пропустил действительно много занятий, лучше дать ему возможность выздороветь быстрее и обойтись без осложнений.

Детский организм плохо справляется с нагрузкой

Посещение школы во время болезни — это дополнительная нагрузка на организм. Концентрация внимания и работоспособность у больных детей резко падает, особенно, если речь идёт о детях до 12 лет. Во время болезни все силы организма должны быть направлены на борьбу с вирусом! Поэтому, чтобы избежать осложнений и не заражать остальных, ребёнку лучше остаться дома до полного выздоровления.

Последствия могут быть неприятными

Если больной ребёнок отправляется в школу, возрастает риск получить осложнения в виде бронхита, ангины и даже воспаления легких. Это те заболевания, которые развиваются, если не лечить ОРВИ должным образом. Течение таких болезней может быть весьма тяжёлым, и в некоторых случаях требуется госпитализация, что также может надолго оторвать школьника от учебного процесса.

Иммунная система может пострадать

Детская иммунная система ещё не до конца сформирована, поэтому любые заболевания «на ногах» ребёнок переносит гораздо тяжелее, чем взрослый. Именно поэтому учёба во время болезни будет негативно сказываться на иммунитете, что в конечном счёте приведёт к тому, что ребёнок будет болеть чаще, а учиться — труднее и хуже.

В период школьных эпидемий педагогам следует обращать особое внимание на здоровье учащихся и вовремя принимать необходимые меры — только так можно предотвратить распространение инфекции в школе. Не менее важно позаботиться и о собственном самочувствии.

Чтобы быть уверенными в своей защите от вируса, рекомендуем педагогам и ученикам использовать для профилактики препарат Деринат, который борется с вирусами и усиливает защитные свойства слизистой носоглотки — нашего первого защитного барьера — тем самым ограждая нас от проникновения и распространения опасных вирусов и бактерий.

Источник: https://dnevnik.ru/ad/promo/derinat-article-1

Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Как заболеть насморком и кашлем

Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.

Как не простудиться

Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.

Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа.

Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить.

Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.

Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.

Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.

Что делать, если вы уже простыли

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение.

До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.

Как защититься от гриппа

Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.

Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.

Лечим грипп

Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.

Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.

Что делать при переохлаждении

Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.

При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.

Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.

Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.

Первая помощь при обморожении

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.

Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.

Источник: https://www.mos.ru/news/item/17809073/

Страница Врача
Добавить комментарий