Как измерить окружность грудной клетки у женщин

Окружность грудной клетки

Как измерить окружность грудной клетки у женщин

Один из важнейших показателей физического развития, который с возрастом увеличивается (обычно до 20 лет у юношей и 18 у девушек).

Измеряется этот показатель физического развития в трех фазах: вовремя обычного спокойного дыхания (в паузе), максимального вдоха и максимального выдоха. При наложении измерительной ленты руки следует слегка приподнять, затем опустить.

На спине лента должна проходить под нижними углами лопаток, спереди – по нижнему краю сосковых кружков у мужчин и над грудной железой (в месте перехода кожи с грудной клетки на железу) у женщин.

При измерении обратите внимание, чтобы во время максимального вдоха не напрягались мышцы и не поднимались плечи, а при максимальном выдохе – не сутультесь.

Закончив измерения, рассчитайте экскурсию грудной клетки, т. е. разницу между величинами окружностей на вдохе и выдохе. Величина этого показателя у молодых людей колеблется обычно в пределах 6-9 см.

Мышечная сила

Мышечная сила как двигательное качество имеет значение не только сама по себе, но и для проявления других двигательных качеств, таких как скорость, ловкость, выносливость. Измерение ее может проводиться с помощью динамометров различных типов.

Из механических динамометров наиболее широкое применение нашли ручной и становой. Ручным динамометром измеряют силу мышц кисти. При этом рука отводится в сторону (на уровень плеча), динамометр сжимают с максимальным усилием, но без рывка.

Проводят 2 измерения, фиксируется лучший результат. Измеряется сила мышц правой и левой кисти.

Проведя измерения можно определить силовой индекс (СИ) – показатель отношения силы кисти к массе тела в процентах:

СИ = сила кисти (кг) / масса тела(кг).

Данный индекс составляет в среднем 45-50% у женщин и 65-80% у мужчин.

Сила мышц спины (становая тяга) измеряется становым динамометром.

Обследуемый становится на площадку с крюком посередине так, чтобы крюк находился между ступней, а рукоятка динамометра – на уровне коленей; рукоятка захватывается двумя руками.

Тянуть ее нужно напрягая мышцы спины, без рывков, развивая максимальное усилие. Руки и ноги прямые. Измерения проводят 2 раза и фиксируют лучший результат.

Динамометрию нужно проводить в одно и то же время, лучше утром, затем перед началом и по окончании занятия. Под влиянием утомления результаты динамометрии снижаются. Неполное восстановление мышечной силы на другой день после занятия будет свидетельствовать о чрезмерности нагрузки.

Если у вас не окажется динамометра, то некоторое представление о силе, а точнее, о силовой выносливости, вы можете получить при выполнении подтягиваний, различных отжиманий и т.п.

Полученные величины будут контрольными. В дальнейшем приблизительно раз в три месяца повторяйте эту процедуру.

Так вы получите со временем показатели, характеризующие ваши способности к выполнению данного силового упражнения.

Варианты тестирований, которые можно проводить для определения силовых показателей: отжимания за 30 сек., прыжок в длину с места, прыжок в высоту с места.

ПРОПОРЦИИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

У пропорционально сложенного человека окружность шеи вдвое меньше окружности талии; окружность бедра в полтора раза больше окружности голени. Окружность же голени обычно равна у мужчин окружности напряженного плеча, а у женщин – окружности шеи. Для оценки пропорциональности телосложения определяется также процентное отношение длины ног к длине туловища:

Рост стоя – рост сидя

рост сидя х 100.

При величине этого показателя в пределах 87 – 92% физическое развитие оценивается как пропорциональное, если он меньше 87% ,то это указывает на относительно малую длину ног и при величине его 92% и более – на большую длину ног.

Для оценки гармоничности телосложения может быть использовано следующее соотношение:

Окружность грудной клетки в паузе
Рост х100.

Шкала оценки:

50 – 55% – телосложение нормальное,

менее 50% – развитие слабое,

более 55% – высокое.

ЧАСТОТА ПУЛЬСА

Этот показатель дает важную информацию о деятельности сердечно-сосудистой системы. В норме ЧСС – 60 – 80 уд/мин. В положении лежа – в среднем на 10 ударов меньше. У женщин пульс чаще на 7 – 10 уд/мин, чем у мужчин того же возраста. Но после длительных тренировок сердце увеличивается в размере, мышца более сильная обеспечивает кровоток при редком ритме (до 40 ударов в минуту).

Частота пульса в возрасте 19-20 лет у начинающих спортсменов в среднем 65 уд/мин, у спортсменов-разрядников – 50-64 уд/мин в зависимости от вида спортивной деятельности.

Пульс измеряют всегда в одном и том же положении (лежа, стоя или сидя). Например, после сна – лежа, перед тренировкой и после нее – сидя.

Подсчитать пульс можно на сонной, височной и др. артериях, доступных для прощупывания пальцами. Чаще всего его определяют на лучевой артерии у основания большого пальца. После интенсивной нагрузки(170уд/мин) надежнее подсчитывать ЧСС, положив руку на область верхушечного толчка сердца.

Предыдущая12345678Следующая

Дата добавления: 2016-03-27; просмотров: 2822; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

ПОСМОТРЕТЬ ЁЩЕ:

Источник: https://helpiks.org/7-57775.html

Антропометрическая характеристика грудной клетки юношей 17-19 лет средней конституции

Как измерить окружность грудной клетки у женщин

В настоящее время на индивидуальную изменчивость и морфофункциональные особенности организма возрастает воздействие экологических и социальных факторов, эпохальных процессов акселерации и ретрадации (Харитонова В.М., 2003; Тегако Л., 2004; Иванова О.Ю., 2004).

Это целиком относится к имеющимся сведениям об особенностях строения тела юношей.

  Незавершенность морфофункционального развития в юношеском возрасте позволяет разрабатывать методы целенаправленного воздействия на гармоничное развитие организма и профилактические мероприятия при выявлении предрасположенности к той или иной патологии (Кислицин Е.А., 2003; Хребтова О.М., 2004; Silventoinen K., 2000).

            Цель исследования: изучить антропометрические параметры грудной клетки юношей средней конституции.

Материал и методы исследования. Морфометрия тела с детальным изучением параметров грудной клетки проведена у 162 юношей 17-19 лет студентов ГОУ ВПО «Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского» Росздрава, являющихся коренными жителями Саратовской области.

  Измерения проводились при углубленном ежегодном медицинском осмотре студентов на базе студенческой поликлиники университета с соблюдением принципов добровольности, прав и свобод личности, гарантированных статьями 21 и 22 Конституции РФ.

  Для определения антропометрических  параметров организма использовали стандартный набор антропометрических инструментов, прошедших метрическую проверку (Бунак В.В., 1941; Автандилов Г.Г.,  1985; Ковешников В.Г., Никитюк Б.А., 1992; Николаев В.Г., 2001).

 Измеряли: надчревный угол, окружность грудной клетки в различные фазы дыхания, диаметры  грудной клетки –  продольный, поперечный, переднезадний верхнегрудинный, переднезадний среднегрудинный, переднезадний нижнегрудинный, переднюю и заднюю длины грудной клетки.

Для выявления нарушения осанки у юношей 17-19 средней конституции проводили измерение ромба Машкова и определение величин межакромиального и межскапулярного углов.

Полученные данные обрабатывали вариационно-статистическим методом на IBM PC/AT «Pentium-IV» в среде Windows 2000 с использованием пакета прикладных программ «Statistica-6» (Statsoft-Rassia, 1999) и Microsoft Exsel Windows-2000 (Плохинский Н.А., 1970).

            Результаты исследования. Надчревный угол юношей 17-19 лет средней конституции находится в значительном диапазоне от 47,0° до 108,0° и в среднем равен 75,4±1,0°, что свидетельствует о том, что усреднено данная группа имеет астеническую форму грудной клетки.

            Окружность грудной клетки юношей 17-19 лет в различные фазы дыхания в среднем составляет: на вдохе – 95,9±0,6 см (77,0-130,0 см), на  выдохе – 89,1±0,6 см (70,0-119,0 см).

Изученный параметр в промежуточную фазу (между вдохом и выдохом)  находится в диапазоне от 74,0 см до 127,0 см и в среднем составляет 92,0±0,6 см.

Во все фазы дыхания окружность грудной клетки варьирует незначительно (CV=8,8%).

            Поперечный диаметр грудной клетки находится в диапазоне 22,5-37,0 см и в среднем составляет 28,0±0,2 см; продольный диаметр – 15,5-27,0 см (19,1±0,2 см).

Из данных параметров наибольшая вариабельность свойственна продольному диаметру грудной клетки (CV=12,9%).

Учитывая  отношение данных параметров продольно-поперечный указатель грудной клетки в среднем составил 0,69±0,01  (0,55-1,0).

            Передняя длина грудной клетки в среднем составляет 20,7±0,1 см (16,0-27,0 см), задняя длина – на 7,5 см больше и равна 28,2±0,2 см (23,0-34,0 см). Переднезадний указатель грудной клетки находится в диапазоне 0,53-0,88 и в среднем равен 0,78±0,01.

            Переднезадний верхнегрудинный диаметр грудной клетки среднем  равен 13,8±0,1 см (11,0-18,5 см), что на 5,4 см меньше переднезаднего среднегрудинного и  переднезаднего нижнегрудинного  диаметров, которые у юношей 17-19 лет имеют равные средние значения (19,2±0,2 см; А=15,0-30,0 см).

            Изучение  ромба Мошкова показало, что его стороны имеют следующие значения: 1 – 22,6±0,1 см (18,0-25,5 см); 2 – 27,6±0,2 (21,0-37,0 см); 3 – 38,1±0,2 (21,0-37,0 см); 4 – 22,3±0,2 (18,0-27,0 см); 5 – 17,8±0,2 (12,5-27,0 см). Соотношение сторон ромба выявило, что первая сторона больше второй на 0,3 см, а вторая меньше третий на 0,5 см, что указывает на нарушение осанки у юношей 17-19 лет.

            Межакромиальный угол у юношей средний конституции находится в диапазоне от 0,0° до 17,0° и в среднем равен 7,4±0,3°. Из всей обследованной группы только у 14,8%  юношей  угол между акромионами лопаток не образуется (0,0°).

            Межскапулярый угол  у юношей 17-19 лет в среднем равен 9,8±0,4° (0,0°-22,0°). Исследование показало, что у 9,9% обследованного контингента угол между нижними углами лопаток не образуется (0,0°).

            Выводы. Таким образом, юноши средней конституции имеют астеническую форму грудной клетки. У всей обследованной группы соотношение сторон ромба Машкова, величины межакромиального и межскапулярного углов  свидетельствуют о нарушении осанки во фронтальной плоскости.

Литература:

1.      Автандилов,  Г.Г. Морфометрия в патологии / Г.Г. Автандилов. – М.: Медицина. –  1985. – 238 с.

  1. Бунак,  В.В. Методика антропометрических исследований / В.В. Бунак. – М.: Гос. уч.–педаг. изд-во наркомпроса РСФСР. – 1941 – 98 с.
  2. Иванова,  О.Ю Конституциональные типы и система внешнего дыхания в условиях крупного промышленного города: Автореферат дисс…канд. мед. наук. – 2004. – 23 с.
  3. Кислицин, Ю.А., Пипиловски, А.З. Морфологические особенности студенток-первокурсниц / Ю.А. Кислицин, А.З.  Пипиловски // Актуальные проблемы спортивной морфологии и интегративной антропологии: Материалы Международной научной конференции, посвященной 70-летию со дня рождения Б.А. Никитюка. – М.: 2003. – С. 107-108.
  4. Ковешников,  В.Г., Никитюк,  Б.А. Медицинская антропология / В.Г. Ковешников,  Б.А.   Никитюк.  – Киев: Здоровье. –  1992. – 200 с.
  5. Никитюк, Б.А. Конституция как фактор индивидуальной изменчивости / Б.А.  Никитюк //Тез. докл. XI съезда анат., гистол. и эмбриологов. – Полтава. – 1992. – С. 169-170.
  6. Николаев,  В.Г. Актуальные вопросы интегративной антропологии / В.Г.  Николаев // Российские морфологические ведомости. – Москва. – 2001. – №1-2. – С. 219-221.
  7. Плохинский,  Н.А. Биометрия / Н.А. Плохинский.  – М.: Изд во МГУ, 1970. – 367 с.
  8. Тегако, Л. И. Антропология / Тегако Л. И. – М.: Новое знание. –  2004. – 400 с.
  9. Харитонова, В.М. Антропология / В.М.  Харитонова. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС. –  2003.  – 272 с.
  10. Хребтова, О. М. Индивидуально-типологическая характеристика таза и ультразвуковая морфология молочной железы у молодых женщин: Автореф. дис…канд. мед. наук / О. М. Хребтова. – Новосибирск. – 2004. – 20 с.
  11. Silventoinen K. Relative effect of genetic and  environmental factors on body height: differences acrossbirth cohorts among finnish men and women / K. Silventoinen // American Journal of Public Health. – 2000. – №4. – P. 72-76.                                          

Источник: https://moluch.ru/archive/16/1570/

Гигиена

Как измерить окружность грудной клетки у женщин

1.1.АНАМНЕЗ
1.2. СОМАТОСКОПИЯ
1.3. АНТРОПОМЕТРИЯ
1.4. СОСТАВ И УДЕЛЬНЫЙ ВЕС ТЕЛА
1.5. МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
1.6. Вопросы по коллоквиуму
1.7. Литература по разделу

Цель: овладение методикой анамнеза в условиях спортивно-педагогической практики для оценки уровня здоровья, спортивной ориентации и отбора для различных категории населения, в том числе школьников.

Алгоритм выполнения задания: студенты разбиваются попарно и друг у друга проводят подробный опрос, используя нижеприведенную схему. В конце пишется заключение в соответствии с целью.

Теоретическое обоснование темы: анамнез состоит из 3-х частей: общие сведения, анамнез жизни, спортивный анамнез.

Общие сведения включают паспортные данные о человеке: Ф.И.О.

, дата и место рождения, национальность, как важная причина особенностей быта и питания, а также данные об образовании, социальном и профессиональном статусе, семейном положении.

Отдельно уточняются сведения о возможных профессиональных вредностях, которые сказываются на образе жизни и физической активности человека (в спорте это – чрезмерные нагрузки при нерациональном восстановлении).

Анамнез жизни включает данные об особенностях роста и развития человека, начиная с рождения со слов родителей: болезни матери в период беременности, особенности течения родов, внутриутробные заболевания плода, вес и рост при рождении, особенности питания в период новорожденности (грудное, смешанное, искусственное), до какого возраста, заболевания ребенка в раннем периоде развития, с какого возраста начал сидеть, ходить, говорить; когда появились зубы, когда произошла их замена на постоянные; о половом созревании (сроки появления вторичных половых признаков, характеристика менструального цикла), что позволяет с определенной долей вероятности судить о биологическом возрасте человека.

Уточняются заболевания и травмы, перенесенные в течение жизни, их последствия. Акцент делается на болезни Боткина (инфекционная желтуха); очагах хронической инфекции (тонзиллит, кариес, ринит, отит и др.). детских инфекционных заболеваниях (скарлатина, ветряная оспа), туберкулезе, венерических болезнях. Уточняется, были ли операции (какие, исход).

Освобождался ли от физкультуры в школе, надолго ли, по какому поводу; часто ли пропускал занятия по физкультуре, освобождался ли от экзаменов по состоянию здоровья; служил ли в армии, проходил ли комиссию в военкомате; состоял ли на учете у какого-либо специалиста в поликлинике;

Образ жизни семьи (занятия физической культурой, культ еды, время, отведенное на просмотр телепередач, общение родителей с детьми, с другими людьми, режим труда и отдыха в семье).

Кроме того, необходимо выяснить, каковы условия быта, питания, учебы или труда в настоящее время, наличие вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены. Наряду с этим. важно уточнить наследственную патологию в семье.

Все указанные сведения помогают опосредованно судить о здоровье индивидуума и важны при определении уровня двигательной нагрузки и ее ориентации.

Спортивный анамнез собирается наиболее подробно. В нем отражаются сведения о занятиях физкультурой и спортом с детских лет до настоящего времени. Избранные виды занятий, их длительность, достигнутый результат, участие в соревнованиях, систематичность занятий, быстрота роста спортивного мастерства.

Наличие травм и заболеваний, связанных со спортивной деятельностью, их последствия.

Характер тренировочной и соревновательной нагрузки в настоящее время (количество тренировок в день, неделю, дни отдыха, период подготовки, самочувствие до и после тренировки), использование дополнительных средств восстановления (сауна, массаж, витамины), закаливание. Были ли состояния перетренированности и перенапряжения. К какой медицинской группе относился в школе.

Начало активных занятий физкультурой, спортом; соответствовали ли индивидуальным особенностям организма эти занятия или это было случайным; какой избран вид двигательной нагрузки в детстве; каков рост мастерства; участие в соревнованиях, как долго занимался этим видом; какой и почему избрал потом.

Травмы и заболевания, связанные со спортом, приступил ли после этого к тренировкам по допуску врача или самопроизвольно. Были ли перетренированность, переутомление, перенапряжение. Когда, сколько раз, полнота восстановления.

В настоящее время каков вид спортивных занятий, сколько тренировок в день, в неделю, когда и сколько в неделю дней отдыха; самочувствие после и перед тренировками, каковы результаты, доволен ли ими; занимается ли УГГ, закаливанием. Правильно ли избрано спортивное направление; какова квалификация в спорте. Какие средства восстановления применяются. Пробовали ли применять допинги.

Эти сведения позволяют оценить правильность спортивной ориентации и отбора, соответствие нагрузки индивидуальным и возрастным особенностям человека. Кроме того, можно установить ограничения в режиме двигательной активности в настоящее время, исключить или рекомендовать определенные виды мышечной нагрузки.

Заключение по анамнезу делается из анализа всех его составных частей и отражает общий уровень здоровья и тренированности человека.

Данная схема анамнеза применяется при всех видах спортивно-медицинского тестирования различных групп населения.

1.2. СОМАТОСКОПИЯ

Цель: овладение методикой соматоскопического исследования и анализа полученных данных для оценки особенностей физического развития.

Задание: провести это исследование друг на друге попарно, сделать вывод, дать рекомендации.

Техническое обеспечение: протокол соматоскопического исследования, схема осанок. Теоретическое обоснование к проведению соматоскопии

Соматоскопия – оценка описательных признаков физического развития по: осанке, состоянию опорно-двигательного аппарата, типу телосложения.

Осанка – привычная поза человека. Правильная осанка создает условия для нормального функционирования внутренних органов. Формирование правильной осанки – центральная задача физической культуры и спорта.

Осанка оценивается на обнаженном до трусов теле, при хорошем освещении на расстоянии 2-3 шагов от обследуемого и определяется: состоянием позвоночника (выраженность естественных изгибов), углом наклона таза, положением головы, плечевого пояса, лопаток, формой грудной клетки, живота, рук, ног.

Положение головы может быть: на одной вертикали с туловищем, подана вперед, смещена в стороны. Определение проводят путем осмотра в профиль и анфас.

Плечевой пояс: может находиться на одной горизонтали, плечи развернуты, одинаковой длины, но они также могут быть поданы вперед, смещены (выше, ниже), не равной длины. Осмотр проводится анфас и в профиль.

Лопатки: либо прилегают к туловищу и находятся на одной горизонтали по высоте нижнего угла, либо отстают от туловища (крыловидые). Крыловидность истинная возникает из-за слабо развитых мышц спины, ложная – из-за чрезмерного развития мышц спины.

Определяется возможностью подведения руки исследователя под лопатку. Форма спины зависит от величины естественных изгибов позвоночника, которые можно измерить специальным прибором – кифосколиозометром. Они в норме составляют 3-4 см.

Глубина изгибов позвоночника изменяется под влиянием негативных факторов среды (условия быта, учебы), длительно сохраняемой неправильной позой при слабых мышцах спины, может быть результатом перенесенных заболеваний (рахит и т. д.), асимметричной спортивной нагрузки и т. д.

Указанные факторы способствуют изменению нормальной формы спины, что приводит к смещению внутренних органов и нарушению их функций.

Круглая спина (сутулая) характеризуется чрезмерно выраженным грудным кифозом при заметно сглаженных шейном и поясничном лордозах, уменьшением угла наклона таза. В профиль отмечается поданностъ вперед плеч.

Указанная форма спины ограничивает движения грудной клетки, затрудняет дыхание и, значит, снижает функцию дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При круглой спине зачастую определяется плоскостопие.

При плоской (или уплощенной) спине изгибы позвоночника сглажены, угол наклона таза уменьшен, лопатки крыловидные. Такой позвоночник неустойчив к различным деформирующим воздействиям и предрасположен к сколиозам, травмам ЦНС и элементов опорно-двигательного аппарата при выполнении двигательной нагрузки.

Сколиозы – боковые искривления позвоночника (могут быть сложные многоосевые деформации). Приводят к нарушению взаиморасположения внутренних органов и изменению их функций, т. е. к формированию сколиотической болезни.

Для определения сколиоза обследуемый стоит спиной, туловище наклонено вперед, руки опущены. Исследующий проводит с нажимом двумя пальцами по обе стороны позвоночника от шеи до крестца.

Выделяющаяся розовая линия поможет установить наличие бокового искривления позвоночника.

При этом будет отмечаться асимметрия треугольников талии – пространства между боковой линией туловища и опущенной вниз рукой.

Сколиозы могут различаться, по форме дуги: простой сколиоз – одна дуга искривления (С-образный), сложный – с противопоставлением (S-об-разный).

Различают сколиозы по отделам позвоночника, где определяется искривление и куда оно направлено вершиной дуги; шейный, грудной, поясничный, комбинированный, право- или левосторонний. Различают сколиозы 3-х степеней: I степень – функциональный сколиоз (искривление исчезает в положенин пациента “руки на голове”).

II степень – промежуточная форма (искривление исчезает при висе). III степень – стойкая многоосевая деформация позвоночника, “реберный горб”, мышечный валик в области искривления.

От сколиоза необходимо дифференцировать сколиотическую (или асимметричную) осанку.

При этом отмечается уровень стояния плеч не на одной линии, асимметричные треугольники талии, имеется право- или левостороннее боковое искривление позвоночника, но грудная клетка при наклоне тела вперед с опущенными руками не деформирована (отсутствует выбухание ребер на одной стороне и уплощение – на другой).

Для уточнения диагноза следует направить пациента к врачу. Форма грудной клетки определяется расположением ребер (РР) (горизонтально, косо), величиной межреберного. угла (МУ=90°, 90°), взаимоотношением сагиттального и фронтального размеров груди.

Формы грудной клетки: 1. Цилиндрическая – в форме цилиндра, РР – горизонтальное, МУ=90°. 2. Коническая – в форме усеченного конуса, РР – горизонтальное, МУ>90°. 3. Плоская (уплощенная) – передне-задний диаметр уменьшен, РР – опущены вниз, МУ 175 см.

2. Массу тела для взрослых можно рассчитывать по формуле Бернгарда:

Вес = (Рост ґ· Объем груди) / 240

В этом индексе учитываются особенности телосложения человека.

3. Идеальную массу тела (М) можно рассчитать по формуле Лоренца:

М = Р – [100 – (Р – 150) / 4],

где Р – рост в см.
4. Индекс Габса

Р = 56 + 4/5 (L – 150),

где Р – вес в кг, L – рост в см.

5. Индекс Кетле:

Р / L (г/см);

где Р – вес в кг, L – рост в см, для мужчин составляет 370…400 г/см, для женщин – 325…375 г/см, для мальчиков 15 лет – 325 г/см, для девочек 15 лет – 318 г/см.

II. Жизненный индекс:

ЖЕЛ / Р (мл/кг);

где Р – вес в кг, для мужчин равен 65…70 мл/кг, для женщин 55…60 мл/кг.

III. Силовые индексы:

(Сила кисти, кг / Р, кг) ґ· 100

Аналогичная формула, для показателя становой силы. Средние величины индекса: для кисти у мужчин – 70…75 %, у женщин – 55…60 %; для становой силы – 200…220 % и 135…150 % соответственно.

IV. Индексы пропорциональности развития

1. Индекс Эрисмана. Определяет пропорциональность развития грудной клетки:

ОКГ (см) в паузе – 1/2 L (см) стоя,

где L – рост, для мужчин +5,8 см; для женщин +3,3 см. Если индекс меньше указанных цифр или с отрицательным знаком, то грудная клетка узкая; если больше указанных, напротив, широкая.

2. Индекс Мануврие – процентное отношение длины ног к длине туловища:

(L стоя / L сидя – 1) ґ 100

Пропорциональность длины ног и туловища соответствует величине индекса, равного 87…92 %, при меньших значениях определяется относительная коротконогость, при больших – относительная длинноногость.

3. Индекс Пинье определяет крепость телосложения по формуле:

L – (P + T),

Источник: https://tsput.ru/res/fizvosp/sportmedicine/g_1.htm

Большая Энциклопедия Нефти и Газа

Как измерить окружность грудной клетки у женщин

Cтраница 1

Окружность грудной клетки измеряют лентой, наложенной спереди над сосками, а сзади ниже лопаток.

Этот показатель считается хорошим, если окружность грудной клетки по крайней мере на 8 см превышает половину роста.

Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј состоянии окружность РіСЂСѓРґРё должна быть РЅРµ меньше половины роста.  [1]

Окружность РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки характеризует объем РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, развитие грудных Рё спинных мышц, Р° также функциональное состояние органов РіСЂСѓРґРЅРѕР№ полости.  [2]

РЈ испытуемого определяют окружность РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки Рё СЂРѕСЃС‚.  [3]

Весьма тревожащим является также установленный высокий процент дефицита окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки Сѓ студентов – жителей РіРѕСЂРѕРґРѕРІ: 55 % юношей Рё 70 % девушек РїРѕ РґРІСѓРј годам наблюдений.  [4]

Важно измерить, насколько велик размах дыхательных движений РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, что определяется разницей между величиной окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки РїСЂРё глубоком РІРґРѕС…Рµ Рё РїСЂРё полном выдохе.  [5]

Для комплексной оценки физического развития разработаны методика Рё таблица, РІ которой учитываются показатели роста, массы тела, окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, жизненной емкости легких, становой силы, относительного потребления кислорода Рё пола испытуемых.  [6]

Окружность грудной клетки измеряют лентой, наложенной спереди над сосками, а сзади ниже лопаток.

Этот показатель считается хорошим, если окружность грудной клетки по крайней мере на 8 см превышает половину роста.

Р’Рѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРј состоянии окружность РіСЂСѓРґРё должна быть РЅРµ меньше половины роста.  [7]

Таким образом, выяснилось, что сочетанное воздействие химического Р·Р°-среды Рё слабой двигательной активности РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє выраженным снижениям показателей физического развития Рё состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Проведенные исследования показали, что Сѓ студентов, проживающих РІ экологически неблагоприятной среде, снижены показатели массы Рё окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, Сѓ значительной части негармоничное физическое развитие. Критически высок процент сколиозов Рё РґСЂСѓРіРёС… отклонений осанки, как Сѓ РіРѕСЂРѕРґСЃРєРёС…, так Рё сельских студентов, что является уже следствием РЅРёР·РєРѕРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ препо – изической культуры, санитарно-гигиенического просвещения Рё РІРѕСЃ-Р° также неудовлетворительных экологических условий учебно-воспитательного процесса. Снижение нормативных показателей физического развития сопровождается ухудшением общих показателей Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РџСЂРё этом естественно РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ пропорциональное снижение умственной работоспособности.  [8]

Для измерения роста ( длины тела стоя) используется ростомер деревянный вертикальный, а также металлический антропометр. Взвешивание детей производится на медицинских рычажных весах типа Фербенкс.

Окружность грудной клетки измеряется мягкой полотняной прорезиненной сантиметровой лентой. Для измерения силы сжатия кисти руки ( динамометрия) используется ручной динамометр.

Сила правой и левой кистей рук измеряется трехкратно, записывается лучший результат каждой руки.

Для определения жизненной емкости легких применяются РІРѕРґСЏРЅРѕР№ спирометр типа Стандарт или воздушный портативный спирометр.  [9]

Объемные показатели дыхания.  [10]

Р’Рѕ время РІРґРѕС…Р° ткань легкого заполняется РІРѕР·РґСѓС…РѕРј, РІ результате чего ее сопротивление увеличивается. РџСЂРё этом длина окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки также увеличивается.  [11]

Однако в последнее время и отечественные, и зарубежные специалисты сходятся во мнении, что темп акселерации замедляется.

Специалисты Н�� гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН ( Г. Н. Сердкжов-ская, 1979; В. Р. Кучма, Г. Н. Сердюковская, А. К.

Демин, 2000) считают, что РІ РњРѕСЃРєРІРµ акселерация развития завершилась. РџРѕ массе тела современные школьники РЅРµ отличаются РѕС‚ СЃРІРѕРёС… сверстников 60 – С… РіРі.

РџРѕ окружности РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки отмечается отставание.  [12]

Во время занятий индивидуальной гимнастикой и спортом необходимо постоянно следить за тем, как эти занятия отражаются на здоровье.

Для этого, как уже было сказано, надо периодически обращаться к врачу.

У врача следует также научиться простейшим способам контроля за состоянием здоровья, которые доступны самому спортсмену.

Рљ РЅРёРј прежде всего относится наблюдение Р·Р° такими показателями физического развития Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, как вес тела, окружность РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, сила мышц кисти правой Рё кисти левой СЂСѓРєРё, жизненная емкость легких, частота пульса.  [13]

Страницы:      1

Источник: https://www.ngpedia.ru/id208667p1.html

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Как измерить окружность грудной клетки у женщин

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:

  • Размер груди
  • Размер талии
  • Размер бедер

Измеряем обхват груди

Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Для начала нам понадобиться сантиметровая лента. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.

Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди

Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди

Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.

измерять размер груди

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.

Измеряем бедра

Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.

Подробная инструкция как измерить объем бедер:

Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена.

Но и без зеркала все получится.

Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к.

его мы носим всегда.

Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.

Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы.

Бедра – самая широкая часть под талией.

Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть.

Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.

Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.

Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.

Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.

Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться.

В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.

Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения.

Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.

  • Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
  • Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.

Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.

  • Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
  • Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
  • У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
  • Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер.
    Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Источник: https://boukle.ru/stati/kak-izmerit-obem-beder-taliyu-i-obhvat-grudi/

Страница Врача
Добавить комментарий