Дыхание при астме по бутейко

Дыхательная гимнастика Бутейко при астме

Дыхание при астме по бутейко

СтатьиДыхательная гимнастика Бутейко при астме

Еще в середине прошлого века выдающийся отечественный врач и физиолог Константин Павлович Бутейко разработал уникальную дыхательную гимнастику для больных бронхиальной астмой. С ее помощью он сам излечил себя от этого заболевания, а предложенные им упражнения с успехом используются многими пациентами по нынешний день.

Общие принципы дыхательной гимнастики по Бутейко

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко – физиотерапевтическая процедура, направленная на улучшение носового дыхания и уменьшение глубины дыхания. Она в первую очередь показана больным бронхиальной астмой и другими хроническими заболеваниями дыхательной системы.

Также гимнастика по методу Бутейко будет полезна тем, кто страдает от атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, нефритов и многих других состояний.Все упражнения этого метода терапии направлены на уменьшение количества углекислого газа в крови.

Ведь при бронхиальной астме как бы глубоко ни дышал больной, кислорода в крови значимо больше не становится, но зато накапливается углекислый газ. Именно его избыток становится причиной одышки, метаболических нарушений и других симптомов болезни.

Суть метода состоит в достижении максимального расслабления диафрагмы – основной дыхательной мышцы.Методика дыхательной гимнастики по Бутейко основана на соблюдении всего двух принципов:- уменьшение глубины вдоха;- увеличение паузы после выдоха.То есть вдох должен быть неполным, неглубоким.

Периодически полезно максимально задерживать дыхание, особенно во время приступов бронхиальной астмы. При этом лучше зажимать нос, чтобы случайно не вдохнуть раньше времени.

Эффекты дыхательной гимнастики по Бутейко

Основным эффектом от дыхательной гимнастики по методу Бутейко должна стать глубина дыхания, максимально приближенная к здоровой:- вдох – 2-3 секунды;- выдох – 3-4 секунды;- пауза – 3-4 секунды.

Неприятным эффектом от проведения гимнастики первое время будут чувство нехватки воздуха, страх, учащение дыхания, возможны боли, сложности в задержке дыхания. Для того чтобы не допустить обострения заболевания, в это время не следует прекращать упражнения.

При правильном проведении всех процедур приступы бронхиальной астмы постепенно станут короче и легче.Для контроля эффективности гимнастики по утрам рекомендуется проводить контрольную задержку дыхания, чтобы оценить свои успехи. Нормой максимальной паузы является 30-90 секунд.

Полезно вести дневник проводимой гимнастики, в котором нужно указывать время задержки дыхания, частоту пульса, особенности своего состояния, симптомы заболевания, побочные эффекты.

Подготовка к дыхательной гимнастике

Для повышения эффективности дыхательной гимнастики перед проведением упражнений полезно выполнить следующие мероприятия:1) Сесть на удобный стул, выпрямить спину и положить руки на колени.2) Расслабиться.3) Дышать мелко и поверхностно, как будто боитесь сделать вдох.4) Выдыхать через нос слабо и незаметно.5) Продолжать процедуру 10 минут.

При выполнении этих мероприятий должно появиться чувство нехватки воздуха. Такая подготовка способствует максимальному освобождению легких от кислорода. Во время нее может стать холодно, потом появится чувство жара и испарины. После тренировки выходить из этого состояния следует медленно, не усиливая дыхание.

Перед проведением подготовки и после рекомендуется выполнить максимальную задержку дыхания, а также посчитать пульс. При правильном выполнении всех мероприятий время задержки должно увеличиться на 1-2 секунды.Увеличивают эффект от дыхательных упражнений водные процедуры, занятия йогой, массаж (в том числе – самомассаж), лыжный спорт и другие физические нагрузки.

Виды упражнений дыхательной гимнастики по Бутейко

Комплекс дыхательных упражнений по методу Бутейко включает следующие процедуры:1) Для верхних отделов легких. По 5 секунд: вдох, выдох с максимальным расслаблением мышц и пауза. Повторить 10 раз (всего 2,5 минуты).2) Полное дыхание.

Вдох 7,5 секунд (начинают с помощью диафрагмы и заканчивают мышцами грудной клетки), выдох 7,5 секунд (начинают с верхних отделов легких, заканчивают – диафрагмой), пауза 5 секунд. Повторить 10 раз (всего 3,5 минуты).3) Массаж рефлексогенных точек носа при максимальной задержке дыхания. Выполняют 1 раз.

4) Полное дыхание (как в упражнении №2): вначале через правую ноздрю, затем – через левую (другую ноздрю при этом зажимают). Повторить по 10 раз.5) Полное дыхание (как в упражнении №2), при этом живот держат максимально втянутым. Повторить 10 раз (всего 3,5 минуты).6) Максимальная вентиляция легких.

Выполняют по 12 максимально глубоких и быстрых вдохов и выдохов (каждый вдох и выдох не дольше 2,5 секунд). Всего 1 минута. Затем выполняется максимальная пауза дыхания.

7) Редкое дыхание:• вдох (1-5 секунд), затем – выдох и пауза по 5 секунд – повторить 4 раза (1 минута);• вдох (2-5 секунд), затем – задержка дыхания, выдох и пауза по 5 секунд – повторить 6 раз (2 минуты);• вдох (3-7,5 секунд), затем – задержка дыхания, выдох и пауза по 7,5 секунд – повторить 6 раз (3 минуты);• вдох (4-10 секунд), затем – задержка дыхания, выдох и пауза по 10 секунд – повторить 6 раз (4 минуты);• далее продолжают постепенно увеличивать длительность вдоха, задержки дыхания, выдоха и паузы, в зависимости от индивидуальных возможностей (в идеале – довести частоту дыхания до 1 в минуту).8) Двойная задержка дыхания: выполняют максимальную паузу на вдохе, а затем – максимальную задержку дыхания на выдохе. Всего 1 раз.9) Выполнение максимальной паузы дыхания сидя, затем при ходьбе на месте, затем во время бега на месте, затем во время приседания. Все повторяют по 3-10 раз, в зависимости от индивидуальных возможностей.10) Поверхностное дыхание. Сесть в удобное положение и выполнять грудное дыхание. Постепенно уменьшают глубину дыхания, доводя до поверхностного на уровне носоглотки. При выполнении упражнения должно появиться ощущение нехватки воздуха. Дышат таким образом 3-10 минут.Во время упражнений дышать следует максимально бесшумно. Нельзя прерываться и разговаривать. После процедур записывают пульс и свои ощущения в дневник.Не следует выполнять гимнастику после еды, так как полный желудок ухудшает экскурсию диафрагмы.

Что еще нужно знать о болезнях легких

Следует иметь в виду, что при заболеваниях дыхательной системы усугубляют состояние больного следующие факторы:- низкая физическая активность;- стресс;- недостаток сна, а также сон на спине;- хронические инфекционные заболевания;- диета с высоким содержанием животных белков и жиров;- курение;- употребление крепкого кофе и чая.

Ограничиться лишь дыхательной гимнастикой не получится. Для того чтобы оставаться здоровым, нужно в корне поменять свой образ жизни. Следует знать, что первое время после проведения дыхательной гимнастики может наступить обострение хронических заболеваний легких, в том числе бронхиальной астмы.

Поэтому упражнения лучше проводить под контролем специалиста. При значительном ухудшении состояния необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.Никто не сможет сказать, сколько процедур дыхательной гимнастики потребуется для оздоровления организма.

Некоторые больные чувствуют облегчение уже спустя несколько сеансов, другие – после долгих месяцев терапии.

Правильное использование дыхательной гимнастики по методу Бутейко при бронхиальной астме способно значительно улучшить состояние больного. Однако не стоит забывать, что лечение любых заболеваний должно быть комплексным.

Ни в коем случае не следует отказываться от базисной терапии лекарственными средствами и других предписаний врача.

06.01.2014.

Количество просмотров: 60556.

Источник: https://www.piluli.kharkov.ua/liter/article/dyhatelnaya-gimnastika-buteyko-pri-astme/

Профилактика бронхиальной астмы

Дыхание при астме по бутейко

Борьба с гиподинамией

В комплексной терапии больного бронхиальной астмой, направленной на урегулирование у него высшей нервной деятельности, – повышение нервно – психического тонуса, применение специфической терапии, воздействие на вегетативную нервную систему, большое место должно быть отведено применению лечебной физической культуры. Физические упражнения воздействуют через нервную систему больных, способствуют восстановлению нормальных регуляций дыхательного аппарата и снятию патологических кортико-висцеральных рефлексов, оказывают психотерапевтическое воздействие, способствуют поднятию нервного тонуса.

Как показывают спирографические и пневмотахометрические исследования, применение поначалу простых дыхательных упражнений и дыхательной гимнастики с произношением звуков рефлекторно уменьшает у больного спазм бронхов и бронхиол.

Поступление в кровь во время выполнения физических упражнений большого количества адреналина и возникновение преобладания симпатической иннервации также будут способствовать уменьшению и ликвидации у больного наклонности к спазму бронхов и бронхиол.

При этом усиливается и трофическое влияние нервной системы, что продолжительно сказывается на восстановление у больного нарушенного обмена веществ.

Все изложенное дает основание считать целесообразным применение при бронхиальной астме ЛФК как патогенетической терапии, которая в общем комплексе лечения, будет способствовать ослаблению, предупреждению и даже прекращению у отдельных больных приступов болезни.

Учитывая психотерапевтическое воздействие физических упражнений, необходимо обращать внимание на повышение эмоционального тонуса у больных (соответствующий подбор упражнений с элементами легких спортивных игр, обращать внимание больных на появившиеся положительные результаты в процессе занятий лечебной гимнастикой). К комплексу упражнений необходимо добавить ходьбу.

Тренировку в ходьбе следует начинать с одновременной выработкой у больного навыка управления своим дыханием.

Такая тренировка должна проводиться ежедневно (если нет противопоказаний) и строится таким образом: с каждым днем должны проходить все более значительное расстояние с последовательным увеличением темпа движений и уменьшением числа остановок по мере адаптации организма больного к движению.

Не следует допускать, чтобы больные производили форсированные вдох и выдох: необходимо приучить их делать вдох через нос, а выдох – более продолжительный через рот (использование носоглоточного рефлекса).

Рациональная дыхательная гимнастика

По К.П. Бутейко (волевая ликвидация глубокого дыхания)

Этот комплекс заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания путем постоянного расслабления дыхательной мускулатуры, либо задержек дыхания до появления ощущения легкого недостатка воздуха. Тренировки производятся в условиях покоя и мышечной релаксации. Дышать следует только через нос.

Основные этапы методики:

· удобно сесть, расслабиться, сосредоточить внимание на дыхании;

· выполнить спокойный поверхностный вдох в течение 3 секунд (вдох от носа доходит только до ключиц);

· произвести спокойный сдержанный выдох в течение 3-4 секунд;

· задержать дыхание после выдоха (вначале на 3-4 сек, затем постепенно, по мере тренированности, длительность апное увеличивается). Задержка дыхания вызывает на короткое время гипоксемию и гиперкапию;

· выполнить спокойный неглубокий вдох и т.д.

Время максимальной задержки дыхания больной должен ежедневно записывать в дневнике, который врач контролирует при повторных приемах, вначале через неделю, после улучшения состояния – 1 раз в месяц и далее 1 раз в квартал. Длительность задержки дыхания больной определяет с помощью мысленного счета секунд.

Тренировки дыхательных пауз проводятся следующим образом: в состоянии покоя с перерывами 5 минут нужно повторно задерживать дыхание после неглубокого вдоха, стремясь удлинить паузу. Число таких задержек в течение дня определяется по суммарному времени дыхательных пауз, которое должно за день составлять около 10 минут.

При дыхательной паузе в 15 секунд число повторений должно быть около 40, а при задержке на выдохе в 20 сек – около 30.

При систематических тренировках и благоприятной динамике заболевания, паузы постепенно удлиняются; в течение 1-2 недель задержка дыхания на выдохе достигает 25-30сек, а через 1,5-2 месяца доходит до 45-60мин 4-5 раз в сутки. Терапевтический эффект наступает через 2-3 недели.

Противопоказания:

· астматический статус;

· НК, вызванная декомплексным хранением легочного сердца или другими причинами;

· психические заболевания или психопатия с негативным отношением к ВЛГД;

· инфаркт миокарда.

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Эта гимнастика была разработана педагогом – вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой несколько десятилетий назад (так называемая “актерская” дыхательная гимнастика). Эта гимнастика чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом:

· восстанавливает нарушенное носовое дыхание

· улучшает дренажную функцию бронхов

· устраняет некоторые морфологические изменения в бронхиальной астме

· способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков ткани, восстановлению кровообращения и лимфообращения, устранению местных застойных явлений

· положительно влияет на обменные процессы

· налаживает нарушение функции ССС

· исправляет развивающиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника

· способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны ЦНС

· повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние

В стрельниковой дыхательной гимнастике динамические дыхательные упражнения сопровождаются движением рук, туловища и ног. Эти движения соответствуют определенным фазам дыхания (вдохи часто делаются при движениях, сжимающих грудную клетку).

Основной комплекс дыхательных упражнений:

· упражнение “ладошки”- разминочное

· “погончики”

· “насос” (накачивание шины)

· “кошка” (приседание с поворотом)

· “обними плечи” (вдох на сжатии грудной клетки)

· “большой маятник” (“насос”+”обними плечи”)

Хороший копирующий приступ эффект можно получить выполняя упражнение “насос”. Предварительно надеть на талию широкий ремень (одеть не свободно, но и не туго).

Шумно шмыгать носом (сидя с опущенной головой), поясницей упираясь в пояс, ощущайте его, посылая вдох в спину на предельную глубину легких. Остановить приступ удушья можно с помощью упражнений “обними плечи” и “повороты головы” (оба упражнения выполнять сидя).

Все упражнения делятся по 2-4 вдоха движения подряд, без остановки. Затем отдых до 10 сек и снова по 2 или 4 вдоха – движения.

Тренажер дыхательный индивидуальный

ТДИ – 01 (ингалятор Фролова).

Предназначен для дыхательных тренировок с целью профилактики и лечения различных заболеваний, повышенных иммунитетных и адаптационных возможностей организма, реабилитации и восстановления при неблагоприятных (включая радиацию) экологических и производственных факторах, стрессах.

С помощью ТДИ 01 можно проводить ингаляции паро-воздушных смесей и масляных аэрозолей.

Тренажер обеспечивает тренировку дыхательной мускулатуры с созданием сопротивления дыханию, как при вдохе, так и при выдохе.

Кроме того, осуществляется дыхательная тренировка в режиме так называемого “адаптационного дыхания”, обеспечившего физиологическую адаптацию организма в условиях повышенной концентрации углекислого газа и пониженного содержания О2 во вдыхаемой газовой смеси.

Лечебно-профилактический эффект при заболеваниях не только дыхательной, но и других систем организма обеспечивается созданием гипоксически – гиперкапния газовой смеси, стимулирующей иммуно-приспособительные механизмы.

Принцип работы

ТДИ – 01 представляет собой контейнер из нетоксичной пластмассы и состоит из трех цилиндрических камер и дыхательной трубки. Внутренняя камера, с которой соединяется трубка, состоит из корпуса и съемной насадки с отверстием.

Средняя камера представляет собой стакан с крышкой и имеет на внутренней поверхности выступ, соответствующий уровню наливаемой жидкости. Наружная камера состоит из данной части и трех колец, которые образуют емкость.

Вместо колец, можно использовать стеклянные банки емкостью 0,5; 0,7; 1,0 л, которые закрываются наружной крышкой, перевернутой на 180о При дыхании через нос используется насадка для носа, надеваемая на дыхательную трубку.

Порядок работы в качестве ингалятора.

В стакан налить 20 мл дистиллированной воды или настоя лекарственных трав. Внутренняя камера вставляется в стакан и соединяется с дыхательной трубкой, через которую дышит пациент. Для подогрева увлажняющей и ингалируемой жидкости стакан погружают в водяную баню или емкость с горячей водой. Пациент осуществляет вдох и выдох через трубку, и камеру с жидкостью.

Обязательным условием использования тренажера является предварительное обучение диафрагмальному типу дыхания. Ингаляции проводятся при вдыхании через рот (или нос – с использованием насадки). Дыхание через трубку должно быть свободным, комфортным, но не форсированным. Выход должен превышать вдох по времени в два и даже в три раза.

При этом, как правило, сопротивление на вдохе составляет 5-8 см. вод. ст. Сопротивление зависит от объема жидкости, налитой в увлажняющую камеру.

Неоднократное и регулярное применение тренажера в этом режиме (4-5 раз в день по 10-15 мин) приводит к положительному эффекту: увлажнению дыхательных путей, разжижению и лучшему отхождению мокроты, уменьшению бронхиальной обструкции, смягчению кашля, уменьшению одышки.

Порядок работы в качестве дыхательного тренажера

Тренажер собирается также. Далее он устанавливается в наружную камеру и герметично закрывается крышкой. Для этого дыхательная трубка сначала вставляется в центральное отверстие крышки наружной камеры, а затем надевается на горловину внутренней камеры этой крышкой. Наружная камера состоит из основания и трех пластмассовых колец для создания ступенчатой регулировки ее объема.

Начинать тренировку следует сначала с наружной камерой из одного кольца, что соответствует объему 0,9 л, затем постепенно в процессе тренировки можно увеличить объем еще на одно кольцо (объем 103 л.). Использование трех колец соответствует объему 1,7 л.

Дыхание должно быть обязательно диафрагмальным с возрастающей по времени задержкой дыхания и фазы выдоха. Тренажер устанавливается так, чтобы дыхательная трубка была на уровне рта пациента. Следует спокойно и ровно дышать через прибор, закрыв нос пальцами.

Вслед за спокойным вдохом 2 сек осуществляется задержка дыхания на 2-3сек, затем продолжительный (до 4-5 сек) “ступенчатый” выдох. Постепенно удлиняется продолжительность дыхательного цикла за счет продолжительности паузы после вдоха и выдоха.

Желательно контролировать время циклов секундомером.

Особое внимание обращается на выполнение “ступенчатого” выдоха. Каждая “ступень” состоит из короткого – 2-3 сек выдоха и паузы 2-3сек. По мере изменения продолжительности выдоха этих “ступеней”, т.е коротких выдохов и пауз, становится все больше.

Необходимо стремиться к ритмичности их чередования.

Возникновение после каждого короткого (“ступенчатого”) выдоха рефлексы на вдох и ощущение нехватки воздуха подавляются за счет такого приема: в период каждой паузы следует на 1-1,5 сек напрячь мышцы глотки, шеи, а затем проконтролировать расслабленные мышцы живота.

При этом дыхание должно быть свободным и “комфортным” без излишних усилий и напряжения дыхательной мускулатуры. Систематическая тренировка дыхания с постепенным увеличением сеансов от 5 до 20 мин приводит к улучшению отхождения мокроты и улучшению легочной вентиляции. Тренажер может применяться как взрослыми, так и детьми, но для детей с объемом наружной камеры от 0,5 до 0,9л.

Продолжительность тренировки подбирается индивидуально и может варьировать с 5 до 20 мин на протяжении 5-14 дней, а при необходимости и дольше

Источник: http://krdgp25.ru/patsientam/poleznaya-informatsiya/shkola-zdorovya/profilaktika-bronkhialnoy-astmy216/

В америке признали эффективность дыхания по бутейко

Дыхание при астме по бутейко

Джейн Броуди, колумнистка The New York Times, не часто пишет про альтернативные способы лечения людей с серьезными заболеваниями.

Она считает, что большинство из них практически бездейственны, и эффективность лишь немногих из них подтверждается клиническими исследованиями.

Однако недавно Джейн решила выйти за рамки своих обычно жестких научных критериев и рассказать об альтернативном способе лечения астмы, известном как метод Бутейко.

Джейн изменила своим правилам по ряду причин. Во-первых, она уверена, что лечение — дыхательная техника, разработанная российским врачом Константином Бутейко более полувека назад, — безвредно, если практиковать его правильно, под руководством обученного терапевта.

Во-вторых, этот метод может помочь улучшить здоровье и повысить уровень жизни множества людей, страдающих астмой, и при этом не тратить ровным счетом ничего на лекарства.

Но мне кажется, основная причина в том, что Джейн Броуди своими глазами видела, как этот метод чудесным образом помог ее другу, Дэвиду Вибе.

Дэвид Вибе, 58 лет, житель Вудстока, штат Нью-Йорк, известный изготовитель скрипок и виолончелей, 48 лет своей жизни страдал тяжелейшей формой астмы и в течение 20 лет получал лечение бронхорасширяющими средствами и стероидами. Десять лет назад у г-на Вибе начались проблемы со зрением, которое постепенно ухудшалось. Двое ведущих специалистов в области сетчатки глаза сказали, что он должен отказаться от приема гормонов, если хочет сохранить зрение.

Он так и сделал и несколько раз попадал в реанимацию с сильнейшими приступами астмы, что заставляло его на время возвращаться к приему гормонов для поддержания жизни. Никакие другие способы лечения ему не помогали. «После того как пару лет я не мог нормально жить и работать, — признавался он, — я готов был потерять зрение и вернуться к приему гормонов, только чтобы мне было легче дышать».

Прошлой весной кто-то рассказал ему о методе Бутейко, технике поверхностного дыхания, разработанной в СССР в 1952 году. Г-н Вибе посмотрел видеоролик на и повторил данные в нем инструкции.

«Я почувствовал, как расслабляются и открываются мои дыхательные пути, — вспоминает он, — это было действительно впечатляюще».

Дэвид Вибе стал искать информацию и нашел Центр Бутейко в США (Buteyko Center USA) в своем родном городе Вудстоке.

«Я пришел в центр без особой надежды, — вспоминает г-н Вибе, — за сутки я прибегал к помощи ингалятора более 20 раз.

Если я подвергался воздействию какого-то раздражителя или аллергена, это могло стать угрозой для жизни, и мне вновь приходилось возвращаться к гормональным препаратам, чтобы спастись от гибели. Это было ужасно».

Однако через три месяца обучения и поддерживающих занятий по технике поверхностного дыхания он сказал: «Я пользуюсь ингалятором не больше раза в день и не принимаю лекарств, только делаю дыхательные упражнения».

Вибе не думает, что он полностью излечился, хотя и верит в то, что это может произойти, если он будет продолжать регулярно выполнять упражнения. Он говорит: «Качество моей жизни повысилось выше всяких ожиданий. Это просто удивительно. Как можно больше людей должны узнать об этом методе».

Может показаться, что данный метод противоречит здравому смыслу: по методу Бутейко людям, которые задыхаются или находятся в состоянии сильного стресса, надо дышать не глубоко, а поверхностно и медленно, через нос, разрывая порочный круг резких быстрых вдохов, сжатия дыхательных путей и затрудненного дыхания.

Джейн Броуди заинтриговал метод поверхностного дыхания, потому что она обнаружила его пользу во время ежедневных занятий в бассейне. Она заметила, что пловцы, которые во время каждого гребка делали глубокий вдох, проплыв пару дорожек, останавливались, чтобы отдышаться, тогда как Джейн делала небольшие вдохи после нескольких взмахов и могла плавать не уставая практически бесконечно.

Меня тоже заинтересовал этот метод, особенно после просмотра ролика.

В 1952 году врач-клиницист Константин Бутейко выдвинул идею о том, что причиной так называемых болезней цивилизации является альвеолярная гипервентиляция, то есть глубокое дыхание. Вопреки сложившимся стереотипам, чем глубже мы дышим, тем меньше получаем кислорода и тем больше теряем углекислоты, крайне необходимой среды для обмена веществ.

Применяя поверхностное дыхание, мы уменьшаем избыточность легочной вентиляции и устраняем дефицит углекислоты, что позволяет в свою очередь устранить отек, гиперсекрецию слизистой оболочки бронхов и сам бронхоспазм.

Дыхательные упражнения метода Бутейко представляют собой набор простых дыхательных техник, задачей выполнения которых является стабилизация дыхательного гомеостаза (более подробное обоснование метода Бутейко — вот тут).

Найдя причину всех наших несчастий и бед, Бутейко разработал технику волевой ликвидации глубокого дыхания, которая долгое время принималась в штыки официальной медициной, но сейчас получает все большее признание в мировом масштабе.

Так, например, в 2007 году министерство здравоохранения Австралии приняло решение о введении курса обучения методу Бутейко в действующую программу Объединенных профессионалов здравоохранения (AHP).

Эта программа позволяет врачу общей квалификации выписывать до пяти направлений в год к специалисту по методу Бутейко, а страховое покрытие осуществляется крупнейшей страховой компанией Medicare.

Британское торакальное общество присвоило технике рейтинг «Б». Это означает, что улучшения во время исследований действительно произошли из-за использования метода Бутейко, а не по иным причинам.

И, наконец, не так давно Саша и Томас Яковлевы-Фредриксен, которые прошли обучение в Москве, открыли Центр Бутейко в Америке, в Вудстоке.

Здесь помимо самой техники пациентов также учат, как справляться со стрессом, как во время физических упражнений не допускать гипервентиляции и какую еду исключить из рациона, поскольку у некоторых людей она может провоцировать приступы астмы.

Хотя для меня все равно остается загадкой, почему столь высокоэффективный, сравнительно недорогой и безопасный метод, существующий уже более полувека и претендующий на звание «самого колоссального открытия на земле», сравнительно мало распространен.

В чем тут дело? В сопротивлении традиционной медицины и фармацевтической промышленности, недостатках самого метода или в том, что (не могу удержаться и не процитировать доктора Бутейко) «алкоголизм, курение, мошенничество, бандитизм, война — это все от глупости.

А глупость — от глубокого дыхания».

Источник: https://snob.ru/selected/entry/9090

Дыхательная гимнастика по Бутейко: секрет поверхностного дыхания

Дыхание при астме по бутейко

Правильное дыхание – основа здоровья, а дыхательная гимнастика по Бутейко поможет вам вылечиться от многих заболеваний!

Владимир Высоцкий говорил: «Я дышу – и значит, я люблю! Я люблю – и значит, я живу!» Ну как не согласиться с Владимиром Семеновичем, уж он как никто другой знал, что значит дышать полной грудью. А еще – жить и любить. Passion.ru вовсе не предлагает спуститься с романтических высот на землю, а вот научиться на самом деле правильно дышать – почему бы и нет?

Константин Павлович Бутейко родился в 1923 году, а в 1952 с отличием закончил Первый Московский медицинский институт имени Сеченова. В год окончания института он узнал о своем очень редком и роковом диагнозе: гипертоническая болезнь в злокачественной форме. Жить 29-ти летнему врачу оставалось не более двух лет.

Вот только вышло так, что в 1989 году Константин Павлович с наслаждением плавал в волнах Енисея. Как же такое возможно?

В первую очередь, правильное дыхание крайне важно для людей, страдающих тяжелой гипертонической болезнью или бронхиальной астмой. Дело в том, что при этих заболеваниях человеку приходится дышать определенным образом, а именно – очень глубоко. Глубокий вдох, за которым следует полный выдох.

Такое же «полноценное» дыхание свойственно и спортсменам, некоторым из них случается ощутить на себе все «прелести» вреда от такого дыхания. Дело в том, что при глубоком дыхании из организма интенсивно выводится углекислый газ, а это, в свою очередь, приводит к спазму сосудов и развитию кислородного голодания.

Еще в 50-х годах прошлого века доктор Бутейко экспериментально доказал, что при приступе бронхиальной астмы достаточно заставить пациента дышать поверхностно и неглубоко, и его состояние незамедлительно улучшится. А вот при возобновлении глубокого дыхания все симптомы возвращаются снова.

При всей кажущейся простоте, это действительно было великое открытие в медицине. Просто, как все гениальное, как принято говорить. А ведь даже в знаменитой дыхательной практике йогов, способной исцелять от многих заболеваний, не было предусмотрено постепенное уменьшение интенсивности дыхания.

Итак, по определению самого доктора Бутейко, дыхательная гимнастика – это метод волевой ликвидации глубокого дыхания с целью избавления от гипервентиляции легких.

Необходимо быть готовыми к тому, что на начальных этапах занятий гимнастикой могут проявиться некоторые неприятные симптомы: учащение дыхания, нехватка воздуха, болевые ощущения, ухудшение аппетита, а также страх и категорическое нежелание продолжать выполнение упражнений. Нужно понимать, что с течением времени все неприятные симптомы полностью исчезнут, важно лишь не прекращать занятия.

Огромным преимуществом этой методики является возможность выполнять упражнения в любое время и в любом месте. И самое главное – дыхательная гимнастика по Бутейко не имеет никаких возрастных ограничений, она доступна как детям с 4-х лет, так и взрослым самого преклонного возраста.

В настоящее время перечень патологий, которые могут быть излечены с помощью дыхательной гимнастики, существенно расширился. Помимо бронхиальной астмы и гипертонии, успешному лечению поддаются пневмосклероз, эмфизема легких, астматический бронхит, пневмония, стенокардия, нарушение мозгового кровообращения, а также некоторые аллергические заболевания.

Для начала важно усвоить основной принцип гимнастики по Бутейко: в течение 2-3 секунд нужно сделать неглубокий поверхностный вдох, а в последующие 3-4 секунды – выдох. Постепенно пауза между вдохами должна увеличиваться, поскольку именно в этот период организм человека отдыхает. При этом важно смотреть вверх и не обращать внимание на возможное временное ощущение нехватки воздуха.

Константин Павлович Бутейко разделил свои комплексы дыхательных упражнений на два типа: первый – это простое предотвращение гипервентиляции легких, и второй – когда эти же упражнения сочетаются с определенной физической нагрузкой, что позволяет существенно ускорить процесс повышения уровня углекислого газа в организме. Но важно понимать, что пациентам с тяжелой формой бронхиальной астмы второй тип упражнений строго противопоказан.

Далее, несмотря на то, что выполнять упражнения можно в любом месте и в любое время, все-таки лучше, если занятиям будет уделяться одно и то же время на протяжении суток. Оптимальный вариант расписания занятий следующий: 00.00 часов; 04.00; 08.00; 12.00; 16.00 и 20.00. Основная задача – добиться паузы между вдохами в 50-60 секунд.

Упражнение №1 – задержать дыхание до появления ощущения нехватки воздуха, как можно дольше оставаться в этом положении, при необходимости делая короткие вдохи.

Упражнение №2 – задержать дыхание в процессе ходьбы, например – передвигаясь по комнате, вплоть до ощущения нехватки воздуха. Отдышаться и повторить упражнение снова.

Упражнение №3 – дышать неглубоко и поверхностно на протяжении 3 минут, впоследствии это время необходимо увеличить до 10 минут.

***

Резюмируя все вышесказанное, необходимо отметить, что доступная, простая и эффективная дыхательная гимнастика по Бутейко позволяет существенно сократить объем медикаментозного лечения, уменьшить частоту рецидивов заболевания и даже предотвратить риск развития разнообразных осложнений. Кроме того, пациент сам начинает контролировать приступы удушья при бронхиальной астме, а самое главное – перестает их бояться, что в значительной степени улучшает его качество жизни.

Источник: https://www.passion.ru/health/obraz-zhizni/dyhatelnaya-gimnastika-po-buteyko-sekret-poverhnostnogo-dyhaniya-85984.htm

Лечение бронхиальной астмы

Дыхание при астме по бутейко

Астма – это хроническое заболевание, качество жизни при котором зависит от частоты обострений, которые способны возникать без видимых причин.

Успехи лекарственного лечения астмы сводятся к формулировке: “контролировать течение заболевания”, что в некоторых случаях позволяет вести активный образ жизни вплоть до занятий спортом, если можно назвать спортом физическую нагрузку на фоне гормонального лечения.

Тщетность усилий по лекарственному излечению астмы свидетельствует о том, что медицинской науке до настоящего времени не известна та единственная причина этого заболевания, устранив которую можно добиться выздоровления, или что до сих пор не найдена та специфическая физиологическая константа, при изменении которой возникает астма, как, например, при сахарном диабете изменение продукции инсулина несомненно приводит к развитию диабета.

Любопытно, что примерно 30% случает астмы протекают без какой-либо аллергии вообще, следовательно, аллергия не является причиной этого заболевания. В то же время научные исследования К.К.

Бутейко показали, что 100% случаев астмы демонстрируют характерное нарушение функции дыхания, а именно: наличие легочной гипервентиляции, которая определяется на любой стадии болезни и существенно нарастает в период обострения.

Бронхиальная астма и ее главное проявление – бронхиальная обструкция возникают в результате характерного нарушения дыхательной функции и изменения газовых констант. Дыхание больного астмой по ряду причин становится избыточным, глубоким (по К.П.

Бутейко),  что приводит к нарушению дыхательного гомеостаза и формированию компенсаторных реакций функциональной системы дыхания, самой яркой из которых является  обратимое перекрытие дыхательных путей и удушье.

 Гомеостаз – это постоянство внутренней среды организма, дыхательный гомеостаз – это постоянство по газовым константам, поддержанием которых занимается функциональная система дыхания, а именно: по кислороду (О2) и углекислому газу (СО2). Константа – это постоянная величина.

Бронхиальная обструкция и приступ удушья при астме способны самостоятельно устраняться по мере нормализации дыхательного гомеостаза, что позволяет излечивать это заболевание практически полностью. Условием успешного лечения астмы является нормализация функции дыхания, что достигается с помощью сложного комплекса упражнений метода Бутейко.

Никакие лекарства не способны нормализовать функцию дыхания и дыхательный гоместаз, поэтому лекарственное излечение астмы не представляется возможным.

Нормализация дыхательной функции по Бутейко у больного астмой позволяет достаточно быстро устранить яркие симптомы и добиться ремиссии или выздоровления, что подтверждает гениальное предположение ученого и врача К.П.Бутейко о ведущей роли глубокого дыхания в развитии этой болезни.

Именно клиническая практика в течение последних 50 лет убедительно продемонстрировала и доказала возможность полного излечения астмы при условии нормализации основных показателей функции внешнего дыхания у больного.  К.П.

Бутейко разработал специальный способ лечения, позволяющий контролировать дыхание и тем самым снижать остроту и количество приступов астмы, постепенно добиваясь выздоровления по мере нормализации дыхательной функции.

С чего начать?

В Великобритании, например, астма объявлена национальным бедствием, а в Новой Зеландии – каждый четвертый ребенок страдает этой болезнью.

Несмотря на усилия современной науки до сих пор не известна та единственная причина, воздействуя на которую можно избавиться от астмы, как, например, хорошо известно,  что диабет возникает в результате недостаточной продукции инсулина поджелудочной железой.

Незнание главной причины астмы не позволяет успешно лечить это заболевание, в результате чего средний человек ежедневно применяет огромное количество лекарственных препаратов, которые позволяют бороться с симптомами болезни, но не позволяют от нее избавиться.

В середине прошлого века врач и ученый К.П.Бутейко сделал научное открытие и разработал теорию, согласно которой астма возникает в результате нарушения функции дыхания и дыхательного гомеостаза. Научное обоснование предложенной К.П.

Бутейко теории позволило создать уникальный способ лечения, основанный на нормализации дыхательной функции.

Государственные клинические исследования послужили основанием для широкого внедрения безлекарственного способа лечения астмы, известного во всем мире как метод Бутейко.

Бронхиальная астма. Все секреты лечения.

Бронхиальная астма имеет одну главную причину: нарушение функции дыхания, избыточность дыхания или глубокое дыхание (по К.П.Бутейко).

Достаточно взглянуть со стороны на больного астмой, особенно в период обострения, чтобы сразу же убедиться, какое шумное, глубокое и заметное дыхание свойственно астматику.

Между тем несколько тысяч лет существует знаменитая формла здоровья: дыхание совершенного человека такое, будто бы он не дышит или, как говорят йоги: бездыханность – это бессмертие.

Глубокое дыхание приводит к нарушению дыхательного гомеостаза и развитию компенсаторных (защитных) реакций – бронхиальной обструкции с исходом в астму.

Любопытно, что роль аллергии в развитии астмы ничтожна. Почти 30% случаев этого заболевания протекают без какой-либо аллергии вообще, следовательно, аллергия может рассматриваться в качестве одного из пусковых механизмов бронхиальной обструкции, но не ее причины.

Главный секрет лечения астмы – это постепенная нормализация функции дыхания с помощью специальных дыхательных упражнений по Бутейко, что позволяет практически сразу же устранить яркие симптомы болезни, а по мере нормализации дыхательного гомеостаза добиться выздоровления. За 30 лет работы Клиники Бутейко в Москве десятки тысяч пациентов изучили метод Бутейко и навсегда избавились от астмы.  

Книги по бронхиальной астме. Что читать?

В нашем Магазине Знаний представлен ряд книг  по Методу Бутейко, но изменять дыхание следует исключительно под руководством специально обученного врача-специалиста по методу Бутейко, иначе можно нанести серьезный ущерб здоровью.

Нелепые рекомендации по дыханию, льющиеся на нас с экрана телевизора, приносят вред, а не пользу, в чем ежедневно убеждаются врачи нашей клиники, к которым обращаются больные астмой.

Для успешного и безопасного лечения обратитесь в Клинику Бутейко, где прошли курс более 10 000 человек, а метод лечения признан по всему миру.

Как избежать ошибок при лечение бронхиальной астмы?

Лекарственное излечение астмы не представляется возможным по той причине, что астма возникает в результате нарушения функции дыхания, и никакие лекарства не способны нормализовать дыхательный гомеостаз и приводить к излечению астмы. Использование лекарственных средств позволяет контролировать течение астмы, но не излечивать это заболевание.

Бронхиальная астма, что со мной не так?

Под действием различных причин в течение определенного времени произошло нарушение дыхательной функции, возникла угроза для обмена веществ и иммунитета, и организм включил компенсаторные (защитные) механизмы, призванные нормализовать дыхательный гомеостаз. Самой яркой защитной реакцией является обратимая бронхиальная обструкция с исходом в бронхиальную астму.

Бронхиальная астма. Я хочу вылечить астму, что нужно сделать?

  1. Нарушение дыхания у больного астмой и развитие компенсаторных реакций дыхательного гомеостаза, самой яркой из которых является бронхиальная обструкция, заставляют в первую очередь обратить внимание на  нормализацию дыхательной функции, что позволяет успешно бороться с этим заболеванием. В противном случае любое лекарственное лечение будет симптоматическим и не позволит избавиться от астмы.

  2. Цель ясна – нормализация функции дыхания по Бутейко для борьбы с астмой.

  3. Обращение в клинику Бутейко в Москве для изучения способов нормализации дыхания, что в большинстве случаев позволит успешно бороться с болезнью без использования лекарств.

  4. Как выяснилось, у больного астмой нарушена функция дыхания, но ведь дышу я избыточно или глубоко, как оказалось, круглые сутки, следовательно, потребуется определенная дисциплина занятий дыханием по Бутейко для успешного лечения и выздоровления.

      Дыхательные упражнения по Бутейко достаточно простые и применять их можно в любых условиях: в самолете, на совещании в офисе и даже на танцах в ночном клубе, и никто не будет знать, что я практикую дыхание по Бутейко.

    Но этой волшебной технике надо научиться под руководством врача клиники Бутейко.

Астма как лечить

Астму надо лечить дыханием. Не каким-то непонятным или мало известным дыханием йогов и чем-то в этом роде иностранным и забавным, а лечить астму надо дыханием по Бутейко.

Лечение астмы без лекарств, возможно ли это?

Тот факт, что у больного астмой или бронхиальной обструкцией серьезно нарушена функция дыхания, – этот факт сегодня не вызывает сомнения ни у профессоров медицины, ни у спортсменов, ни у банковских клерков, и именно нарушение дыхательной функции формирует картину этого заболевания.

  Следовательно, лечение астмы дыхательной гимнастикой поможет успешно бороться с этой болезнью и даже постепенно приведет к выздоровлению, но только по мере нормализации основных параметров дыхания.  Нельзя забывать, что дыхание – это функция организма, на этом основании дыхание подлежит измерению в цифрах.

Каждому больному астмой хорошо знакомо высказывание врачей-пульмонологов: если функция дыхания в норме (цифры соответствуют норме), то человек здоров!  Только обычная медицина пытается сделать это с помощью лекарств и гормонов, а метод Бутейко при астме проводит лечение с помощью дыхательной гимнастики.

Лечение астмы методом Бутейко совершенно безопасно и абсолютно безвредно.

Возможно ли лечение астмы у детей без лекарств? Разумеется, возможно. Лечение астмы у детей по Бутейко проходит так же, как и у взрослых.

Рис.1. Зависимость тяжести бронхиальной астмы от нарушения дыхательной функции и рисунка дыхания

В Клинике Бутейко в Москве более 30 лет с большим успехом применяется дыхательная гимнастика для лечения астмы у взрослый и у детей, и буквально тысячи бывших больных могут уверенно сказать, что метод Бутейко при астме – это надежное, безопасное и эффективное лечение! 

Обратите внимание!

Каждый, кто демонстрирует, обучает или распространяет информацию о  дыхательных упражнениях по Бутейко  должен иметь подтверждающий его квалификацию  Сертификат специалиста по методу Бутейко , срок действия которого не превышает один год, в противном случае представленный материал и рекомендации опасны для здоровья из-за отсутствия профессионального образования и, как правило, большого количества ошибок.

Любой материал (книги, статьи, видеоуроки и прочее), в котором представлены  описание или демонстрация дыхательных упражнений по Бутейко  должен иметь на первой странице  Предисловие правообладателей или Согласие на издание, в противном случае подобный материал, как правило, содержит множество ошибок, нелепостей и представляет угрозу для здоровья. 

Источник: http://www.buteykomoscow.ru/zabolevaniya/bronhialnaya/

Страница Врача
Добавить комментарий